🥗 5 кроків до здорового харчування: корисні звички для дітей і дорослих

Щоденний раціон впливає на самопочуття, працездатність та здоров’я, а харчові звички, сформовані в дитинстві, часто супроводжують людину і в дорослому житті.

Саме тому фахівці територіальних відділень ДУ «Чернівецький обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України» продовжують реалізацію ініціативи «5 кроків до здорового харчування» та проводять інформаційно-просвітницькі заходи для дітей і працівників закладів освіти.

📍 Фахівці Сторожинецького територіального відділення провели зустрічі з учнями старших класів Давидівської ЗОШ І–ІІІ ступенів та Банилово-Підгірнівської гімназії. З молоддю говорили про те, що здорове харчування — це не суворі обмеження, а щоденний вибір продуктів, які забезпечують організм необхідними поживними речовинами та енергією.

📍 Фахівець Чернівецького територіального відділення провів інформаційний захід для вихователів ЗДО №29 «Капітошка», а фахівець Сокирянського територіального відділення провів лекцію для працівників ЗДО №2 «Барвінок» Сокирянської міської ради щодо принципів здорового харчування. Особливу увагу приділили ролі дорослих у формуванні харчових звичок дітей, адже приклад та щоденні практики в родині й закладі освіти впливають на ставлення дитини до їжі.

🍎 Під час заходів говорили про 5 простих кроків, які допомагають зробити щоденний раціон здоровішим:
🥦 щодня вживати овочі та фрукти;
🌾 обирати цільнозернові продукти;
🥛 надавати перевагу корисним продуктам без надлишку доданого цукру;
🧂 зменшувати споживання солі;
🍬 обмежувати доданий цукор та солодкі напої.

💧 Також нагадали про достатнє споживання питної води, різноманітність раціону та важливість регулярного харчування.

Формування здорових харчових звичок — це щоденна робота, у якій важливі не лише знання, а й особистий приклад дорослих. Саме тому такі заходи охоплюють і дітей, і тих, хто щодня навчає, виховує та підтримує їх.

💚