Допомагати іншим — означає щодня віддавати частину своїх сил, уваги, часу та емоцій. В умовах війни це може бути особливо виснажливо 🕊

Тому ми запрошуємо волонтерів, фахівців допомагаючих професій та всіх, хто щодня підтримує інших, долучитися до осіннього ресурсного інтенсиву — серії з шести онлайн-зустрічей із психологинею Карітас-Київ Наталією Сиротич, PhD, авторкою наукових статей і книг та волонтеркою.

Протягом інтенсиву будемо говорити про те, як помічати власне виснаження, відновлювати сили, знаходити внутрішні опори, будувати здорову взаємодію з іншими та залишатися поруч із тими, кому боляче — не втрачаючи себе.

📌

Теми зустрічей:

1. Куди зникають сили: виснаження, вигорання та сигнали, які важливо не пропустити
2. Ночі без сну: як відновлюватися в умовах війни
3. Чотири ілюзії, які забирає війна: від втрати зовнішніх гарантій до внутрішніх опор
4. Коли спілкування забирає сили: як бути поруч з іншими без емоційного насильства над ними й собою
5. Коли іншому боляче: як бути поруч там, де неможливо нічого виправити
6. Любити себе не лише сильним: про право бути втомленим, вразливим і водночас цінним

Коли відбуватимуться зустрічі?

📅 12, 19, 26 жовтня та 16, 23, 30 листопада 2026 року

🕕 Початок — о 19:00 (орієнтовна тривалість інтенсиву до 21:30, включно з часом для запитань та обговорення)

📍 Формат — онлайн (реєстрація за лінком: https://forms.gle/xqx9UXk6ZwjfBhcJ6)

Участь в інтенсиві не має фіксованої вартості. Долучитися до зустрічей можна вільно, а наприкінці кожної з них ви матимете можливість за бажанням підтримати діяльність Карітас-Київ благодійним внеском. Ваш внесок — це можливість підтримати тих, хто щодня потребує допомоги, та допомогти нам продовжувати нашу роботу.

Цей ресурсний інтенсив — можливість на кілька годин зупинитися, прислухатися до себе, отримати практичні інструменти та поговорити про те, про що ми часто забуваємо, коли звикли піклуватися насамперед про інших.

Будемо раді бачити вас на зустрічах!