𝜗𝜚 𝓑 чому користь пілатесу і чому варто його робити?🩰 ✩˚.⋆☾⋆⁺: ⋆𐙚₊˚⊹♡ — Краща постава! 🎀 Як на мене, головний плюс пілатесу в цілому 🤩 Регулярні заняття зменшують сутулість, прибирають напругу в шиї та плечах івирівнюють дисбаланс м’язів!!Особливо корисно, якщо ви багато сидите за уроками/комп’ютером. Думаю це є одною з причин неймовірної постави Воньон!!! — Кращий контроль тіла! 🎀Від пілатесу ви почнете краще відчувати кожен рух,контролювати дихання і координувати тіло!! Допоможе як і просто в житті, так і в танцях ☝🏻 — Зменшення болі у спині! 🎀Пілатес часто рекомендують при болях у попереку,міжлопатковій напрузі або слабких м’язах-стабілізаторах. Він зміцнює ті м’язи, які зазвичай "не включаються" в звичайному фітнесі — Зменшення стресу! 🎀Повільні, усвідомлені рухи + дихання 🤩 Добре знижують рівень кортизолу,заспокоюють нервову систему іпокращують сон!!Тож дуже хорошим варіантом є робити пілатес перед сном, як вечірню рутину 🤏🏻 Btw, може сьогодні по відповідати на анонімки?? Що думаєте?? Давненько я цього не робила 🤩🤏⭐️ І дякую за зірочки на минулому пості, ilysm ㅠㅠ💗💗#wonyoungism#pilates