BE IN PROGRESS | Саморозвиток | Фінанси | Психологія | Мотивація | ​​10 ознак, що у вас порушений work-life balance#психологія #карєра Ув...

​​10 ознак, що у вас порушений work-life balance#психологія #карєра Уважно прочитайте визначення нижче і подумайте, у скількох із них ви можете впізнати себе.Ви не можете перестати думати про роботу, коли ви не на роботі. Вам важко провести межу між роботою та особистим життям. Ваші стосунки починають страждати — як на роботі, так і поза нею. Вас легко дратують колеги, ви менше спілкуєтесь з близькими.Вам важко зосередитися на робочому процесі і довго фокусуватися на чомусь. Коли ви не на роботі, все здається нецікавим або неважливим. Вам просто не хочеться нічого робити, якщо не обов’язково. З’являється незрозуміла апатія. Ви часто відхиляєте запрошення, ще більше ізолюючи себе від друзів.Ваша білизна, посуд і пошта накопичуються, чекаючи дня, коли ви «встигнете» до них дістатися. Ви делегуєте дуже багато домашніх справ.Вам важко взяти відпустку, коли ви хворі, психічно напружені або коли вам потрібно подбати про особисті справи. Ви не пам’ятаєте, коли брали відпустку востаннє. З’являється вигорання: фізичне, розумове та емоційне виснаження внаслідок хронічного стресу та навантаження, пов’язаного з роботою. Ви не можете собі уявити, що будете робити те, що ви робите, до кінця свого життя. Ви завжди відчуваєте, що займаєтесь не тим, чим маєте. Відчуття, що не реалізуєте свій потенціал і просто бігаєте, як білка в колесі.У вас постійна перевтома: регулярна довга робота, включаючи вихідні та святкові дні, нема достатнього часу для відпочинку.Не вистачає часу на турботу про себе: фізичні вправи, достатній сон і дозвілля, що призводить до погіршення фізичного та психічного здоров’я.Якщо знайшли в себе хоча б кілька ознак, варто переглянути свій кар'єрний шлях та спосіб життя.BE IN PROGRESS