BE IN PROGRESS | Саморозвиток | Фінанси | Психологія | Мотивація | 6 застосунків для психічного здоров’я#психологія Аби тримати менталку ...

6 застосунків для психічного здоров’я#психологія Аби тримати менталку на плаву в умовах постійних тривог і потрясінь, підготували для вас добірку корисних застосунків.Svitlo. При вході у застосунок вам запропонують виконати тест на психологічне благополуччя чи рівень тривоги. За результатами опитування додаток автоматично сформує рекомендовані для вас медитації. А в розділі “Поличка” можна почитати статті на психологічну тематику. UpLife — психічне здоров'я. У додатку є серія аудіокурсів, які допоможуть впоратись зі стресом через війну. В них можна послухати про ПТСР, панічні атаки, комплекс провини того, хто вижив тощо.Також тут зібрані медитації і музика для розслаблення. BetterMe: Mental Health. Тут є курси для підвищення рівня вашої усвідомленості, дихальні практики, медитації, а ще — історії та звуки для сну. Smiling Mind: Mental Wellbeing. Застосунок для медитацій та дихальних практик. Він пропонує програми для різних вікових груп і рівнів підготовки, які допомагають розвивати навички концентрації, релаксації та управління емоціями.Voidpet Garden: Mental Health. Це щоденник психологічного здоров’я, де емоції представлені у вигляді чудернацьких чарівних істот. Це допомагає пізнати різні частини себе та «подружитися», наприклад, з власним гнівом. Finch: Self-Care Pet. У цьому застосунку ви маєте піклуватися про тваринку, виконуючи медитації та інші корисні вправи. Це допоможе покращити настрій, та самопочуття через щоденні завдання, що сприяють усвідомленості, релаксації та саморефлексії.BE IN PROGRESS