Маршрут до зрілої довіри:Крок 1 — Розпізнати звідки дієшЗапитати себе: “Я зараз довіряю — чи просто уникаю болю від недовіри?”Довіра з страху і довіра з вибору відчуваються в тілі по-різному.Крок 2 — Закрити внутрішній дефіцитЗріла довіра можлива тільки коли ти не шукаєш в іншому те чого не вистачає всередині.Питання: “Чого я очікую від цієї людини або ситуації — і чи можу я дати це собі сам?”Крок 3 — Побачити реальність без прикрасНе ідеалізувати і не знецінювати.Побачити людину або ситуацію такою яка вона є — зі всіма обмеженнями і ризиками.І після цього свідомо обрати — довіряти чи ні.Крок 4 — Зробити малий крок відкритостіНе стрибати одразу в повну довіру. А зробити найменший можливий крок.Сказати одне речення. Попросити про одну маленьку річ. Відпустити один момент контролю.І подивитись що відбувається.Крок 5 — Відчути тіло після крокуНе оцінювати результат зовні — а відчути що сталось всередині.Стало легше? Тіло розкрилось? Це сигнал що крок був правильним.Крок 6 — Повторити з більшим крокомДовіра будується як м’яз. Через повторення малих досвідів де відпустив — і не загинув.