25 СПОСОБІВ ПІДБАДЬОРИТИСЯ БЕЗ КАВИ ТА ЕНЕРГЕТИКІВ.Деякі люди рятуються від втоми за допомогою кави та енергетиків, але це може бути небезпечним для здоров'я. Існує безліч природних способів збадьоритися, які стануть корисними :🔸Пам'ятаєте, що більше світла навколо вас, то бадьоріше ви почуваєтеся.Якщо ви цілий день сидите в напівтемряві, не дивно, що вас хилить у сон. Відкрийте штори, увімкніть лампи і ви відчуєте приплив сил.🔸Вийдіть надвір. Навіть кілька хвилин на свіжому повітрі допоможуть підбадьоритися.🔸Помасажуйте мочки вух.Дивно, але ця проста процедура дійсно допомагає позбутися сонливості.🔸Пощекотіть ваше піднебіння кінчиком язика.Ви відчуєте трохи дивний, але підбадьорливий ефект.🔸Зателефонуйте до свого друга.По-перше, це підніме вам настрій, а по-друге, ніщо не бадьорить так, як живе спілкування.🔸Малина, яблука, апельсини та грейпфрути.наповнять вас енергією на відміну від м'яса та випічки, тому якщо ви хочете перекусити, вибирайте краще фрукти та ягоди.🔸Послухайте енергійну пісню.Якщо знаєте слова – підспівуйте, якщо є бажання – танцюйте.🔸Встаньте навшпиньки.і спробуйте утриматися в такому положенні якнайбільше часу.🔸Подивіться кліп улюбленого виконавця, мультфільм, який любили у дитинстві, почитайте гарну книгу.Присвятіть час тому, що вас надихає.🔸Найкращий спосіб підбадьоритися – це щиро посміятися. Подивіться веселий ролик, почитайте кумедний комікс. Хороший сміх стимулює ваш розум.🔸Переконайтеся, що приміщення, в якому ви знаходитесь досить добре провітрюється.🔸Протягом кількох хвилин помасажуйте собі шию.🔸Якщо вас здолала сонливість вам допоможе м'ятний льодяник чи жуйка.Навіть така дрібна фізична дія, як розсмоктування цукерки підбадьорить вас, а смак і запах м'яти освіжить вас.Ще 12 порад.Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи