Артем Дорученко | Як позбавитися від зажорівЯ чудово розумію, що забиті рекомендації "Бу...

Як позбавитися від зажорівЯ чудово розумію, що забиті рекомендації "Бути сильною", "Треба потерпіти, ми в тебе віримо" або "Ну а як ти хотіла, тут або жреш і товста або не жреш, а все одно товста, зате душа чиста", ти і так зможеш прочитати в акаунтах ЗОЖодрочерів.Тому, пройдемося жорстокою "кастрацією" твоїх переконань (не забудь зберегти)1. Відкрий холодильник, подивися на курячу грудку змащену шалфєєм з фейхуя запечену в ніч, коли з'явилося перше бажання схуднути - більше ти таке не їстимеш.Убогість харчування безпосередньо впливає на тривалість утримування режиму, якщо воно нудне і прісне, пиши пропало режиму і Жорік тебе щільно притулить під крильце.Зроби простий хід - додай у денний раціон 1 смаколик БУДЬ-ЯКИЙ, але все інше у тебе буде "чисте" харчування. Моно продукти, АЛЕ СМАЧНО приготовлені! Ідеально насичують смак приправи, балуйся.2. Жорік співживає з тими, хто годує його висококалорійною їжею, що дає мало насичення. Тому чим нижча калорійність на 1 гр продукту тим краще насичення. Наприклад в 100 г снікерсу 600 ккал, на 1 г 6 ккал, в 100 г курки філе 230 ккал, на 1 г 2,3 ккал, а насичення вище. Фірштейн?Тому основа твого раціону це менш калорійні продукти, які дадуть насичення, але не буде сплеску за калоріями + обсяг такої їжі буде більшим. Пів кг салату це 200-300 ккал, а вага 0,5 кг, тобто обсяг заповнюваності шлунка більше.3. Хочеш розлучення з Жоріком годуй свій організм у достатку. Жодних голодувань і низькокалорійних дієт, ніяких дефіцитів по півроку, інакше компенсація тебе зжере. ПАМ'ЯТАЙ пєльмєшка - чим більше ти смикаєш за сосочки свою нервову систему, тим дратівливіше вона буде. У результаті -> стрес -> зрив -> заміж за дядька Жору.Ще жодна жінка, яка годує себе смачно і в достатку, не вийшла заміж за Жоріка, а якщо він і з'являється на одну ніч, то як коханець.