Я б ніколи не зробив би власну трансформацію, якби не збудував фундамент у схудненні!Коли я говорю «база в схудненні», більшість плутає цей термін з харчуванням, тренуваннями, дефіцитом калорій, чисте харчування, кількість прийомів їжі.А вище перелічене це інструментарій, а не фундамент!Коли я був 118 кг, я як і ви шукав інструменти, нову дієту, унікальний продукт, жироспалюючи тренування, але це призводило лише до швидкоплинним результатом з наступним відкатом.І тільки тоді, коли почав заглиблюватися в цій темі, зрозумів очевидну річ – без фундаменту у схудненні всі інструменти не мають значення.«Фундамент» – це розуміння процесу, свого режиму, свого відношення, налаштування своїх дій на глобальному рівні.Це як Школа - ви ж не йдете в 5 клас відразу після садка, ви проходите початкові класи, щоб сформувати знання та фундамент для подальшого навчання на більш складному рівні.Не знали б буквар, цифри, не навчилися писати, читати, рахувати, розмовляти грамотно.Марафони дають вам інструменти, а не фундамент, які без нього не мають сенсу.Ось вам дали тренування чи меню, чому ви не можете на тривалому часі їх використати? Чому зриваєтеся?Та все банально просто – ви знаходитесь на певному рівні, якщо сказати точніше у вас сформован фундамент (режим життя та пріоритети), який неможливо поєднати з тими інструментами, які вам дали.Ви намагаєтеся застосувати інструменти 10 рівня, перебуваючи на 1 рівні (сподіваюся так зрозуміло).Щоб це змінити, треба навчитися вибудовувати необхідний фундамент для подальшої трансформації. Потроху, не поспішаючи, змінити свої дії, ставлення до завдань, пріоритети та сформувавши новий фундамент переходити до складнішого рівня дій.