Артем Дорученко | Ось так шановні завжди і виходить, людина яка каже «я нічого не їм і н...

Ось так шановні завжди і виходить, людина яка каже «я нічого не їм і набираю вагу», приходить на навчання, починає слідкувати за кількістю їжі, яку РЕАЛЬНО зʼїдає - получаємо купу калорій в реальності!А тепер ось вам реальність - за пару днів ви цього не помітите, а коли систематично так їсти на протязі 4-6 місяців вага зростає. Додайте до цього періоди біганини по марафонам, де ви знущаєтесь над організмом, який впадає в паніку, а потім вмикає процес відновлення себе і викликає дикий апетит, ви ще більше набираєте калорій - а це калорійна бомба. Я вже мовчу про кусок там пиріжка, трошки тут горішків, за дитиною доїсти, начальник пригостив - ви це взагалі не помічаєте, а це додатково 200-300 ккал на добу зверху!Саме тому треба спочатку ПРОЗРІТИ і навчитися контролю своєї харчової поведінки, побачити скільки ви зʼїдаєте і вже потім починати коригувати. А далі, коли ясність прийде, можна буде все сформувати в порції ваші, та не рахувати калорії. Цьому я і буду навчати 2 місяці з 16 жовтня на проєкті «Мінус 5 кг легко і комфортно»!Якщо хочете вперше в житті грамотно підійти до процесу схуднення без казок і марних сподівань, скинути найкомфортніше свої 5 кг - тисни нижче на посилання https://artemdoruchenko.com/minus-5-kgP.S. Квитки обмежені і залишилось їх всього 73 штуки!