ТУТ Є ТЕКСТПоясню для тих, хто кричить «Не народжував нех@р розумнічать».Так у випадках, коли загроза викидня, токсикоз сильний, якісь ускладнення, кесарів, ці фактори будуть впливати складність дотримання режиму, суперечки немає.А хто вам заважає у всіх цих випадках просто контролювати харчування? Що вам заважає просто ходити чи робити звичайну фізкультуру?Я думаю ніхто крім небажання цього робити і нав'язаних стереотипів зі ссср від мами та бабусь.Так після кесарева наприклад не можна тренуватися хоча б перші два місяці, але харчування можна тримати, кроки робити можна, вдома активність будь-яку робити.Тільки не пишіть мені будь ласка «Ти не народжував» це безглуздо, бо під час вагітності у дружини був дуже важкий токсикоз перший триместр, з'явилися через екстрене кесарево, лежали під колбами (дихати не могли). Але дружина після перших пологів через 5 місяців вже була в колишній вазі 53 кг.Я особисто працював з трьома дівчатами по харчуванню в період вагітності (були і токсикози та огірки з морозивом), але максимум набирали 9-12 кг! Лікарі були шоковані тим, як грамотно все було зроблено.І зауважте вони їли по 2300-2500 ккал, ніяких ДЕФІЦИТІВ! Задача була розвивати дитину, а не жир набирати. А це легкий профіцит в 10-15% не більше! І ще, вашій дитині не потрібні пиріжки, снікерси та тортик. Йому треба кістки розвивати, мозок, тканину, мембрану кліток, гормони - а для цього треба давати якісні продукти з гарним бжв!Тому контроль харчування це ВАЖЛИВІША НАВИЧКА, фізична активність (БУДЬ-ЯКА) повинна бути в будь-якому віці та ситуації.