Буває так, що тема сама тебе знаходить 🌬

Я спеціально не обирала дихання. Але останнім часом воно буквально всюди: на вихідних було навчання з пранаями, а цього тижня ми зі студентами провели пару просто в Софіївці. Дихали, розбирали діафрагмальне дихання, говорили про те, які техніки можна використовувати в роботі з дітьми, а які для власної саморегуляції (бо логопедам вона теж ой як потрібна 😅).

І це ще раз нагадало мені про ідею, яку я виношувала дуже давно: плейлист «Дихай» на моєму YouTube-каналі. Я вже трохи розповідала про нього, а тепер можу сказати: він живе і росте!

Що там буде:
🍂 ігрові дихальні вправи для дітей: дмухаємо, пускаємо, здуваємо;
🌙 спокійні техніки для дорослих, щоб видихнути напругу;
🎤 дихання для голосу перед уроком, лекцією чи виступом.

«Дмухай на кульбабку» за два тижні подивилися майже тисячу разів. Дякую кожному, хто дихав разом із нами 💛

А сьогодні вийшла нова вправа «Осінні листочки».

👉 Дивитися: https://youtu.be/5IXA9YswEnM

Намагатимусь викладати нове відео щотижня. Напишіть у коментарях, яка дихальна вправа потрібна вам: для дитини чи для себе 🙂