Я пішов здав аналізи й зрозумів, що їх 21%. Я зрозумів, що я жирна свиня. З цим набором ваги треба закінчувати й треба нормально переходити на сушку. Для цього Макс Слободянюк мені порекомендував людину, з якою він працює. Ми те - що ми думаємо, і те, що ми їмо. Зараз кардинально переглядаю, що я буду їсти, що я їм. Я насправді це роблю вже весь серпень, і вже є перші результати. Почав користуватися доставкою їжі Кікфіт: по-перше, виходить економічніше, ніж їсти по ресторанах, а по-друге - якісніше харчування. Береш ту норму білка, яка необхідна для того, щоб рухатися в правильному векторі цілей. ЗДОРОВʼЯЗмін у результатах немає, тільки відійшов від зуба мудрості, тому що місяць був на антибіотиках, і зараз тут буду відновлюватися. ПЛАНИ НА ВЕРЕСЕНЬГотуємося максимально до двох ключових подій найближчих двох місяців: це YBC Human на Кіпрі і святкування 10 років клубу у Валенсії 17 жовтня та відкриття клубу у Валенсії. Кому цікаві деталі - пишіть YBC Валенсія. Це з найближчого, що заплановано.