GOLOBORODKO | ​​Те, що пробіотики важливо-необхідно – не новина. Століттями ферменту...

​​Те, що пробіотики важливо-необхідно – не новина. Століттями ферментували продукти, відзначаючи добрі наслідки такої їжі. Зараз ми вже знаємо бактерії по іменах, і знаємо, яка за що може відповідати.📌 Іноді призначають пробіотики ізольованими штамами, вирішуючи конкретну проблему. Іноді - мільярдами колоній, просто лакто-біфідо-, насичуючи кишківник добрими мешканцями. В ідеальному варіанті – ви їсте пробіотики щодня.А це:- квашені без цукру овочі- кімчі, капусти -рослинні йогурти та йогурти з незбираного молока без добавок- місо, тофу, темп- натто- комбуча📌 Звичайно, бактеріям треба кудись заселитися, для цього потрібен здоровий ШКТ, здорова слизова оболонка і здорова "підлога в будинку" - пребіотики. Це розчинна клітковина:- льон- зелень- цикорій- псиліум та лактулоза- цибуля, часник- холодна картопля, батат, буряк- кунжут-тахіні- топінамбурОснова в ШКТ – біфідобактерії та лакто, що модулюють імунні зв'язки, перешкоджають зростанню патогенів через розумні механізми кворуму (кворум сентіс – розум плівки, користь через бактеріоцидноподібні пептидні ферменти, вибачте..). Активні проти величезної кількості патогенів.Для ШКТ важливі ацидофільні, лактобактерії fermentum, ramnosus, plantarum – знижують алергічні запалення.Комбо Lactobacillus reuteri+Saccharomyces boulardii+Bacillus subtilis чудово допомагають швидше позбутися гастриту з хелікобактером і так далі.З розацеа, акне - лізати та метабіотики, постбіотики прекрасні. Ось на фото є комплекс, де не те що ім'я бактерії, конкретний вид вказаний, топ.Пробіотики – самі бактерії, лізати – їх клітини, розщеплені на найдрібніші частини. Необхідні бактерії висівають у поживних середовищах і витримують там кілька днів, після чого їх гідролізують за допомогою спеціальних ферментів. У результаті виходить продукт життєдіяльності бактерій, що складається з різних пептидів, полісахаридів, пептидогліканів - всього, на чому із задоволенням буде розмножуватися дружня шкірі мікрофлора. Лізати або в новій версії постбіотики – кайф для кишківника та шкіри.