Є два різних типи стресової відповіді. Писала говорила кільком пацієнтам, вам розкажу⚪️Симпатична активація - та яку можна побачити/відчути по пульсу. Пульс вище, адреналін, кортизол, тіло готується до дії. Це видимий стрес.⚫️ Freeze/shutdown response - стан завмирання або вимкнення, де парасимпатична гілка не відновлювальна, а захисна. Тіло не активується, а навпаки вимикається. Пульс може бути нормальним або нижчим, ніж очікуєш від людини в стресі. Але відчуття - варений, важкий, туман, немає сил. Це теж стрес - тільки інший полюс.Полівагальна модель пов’язує такі стани з активацією дорсального вагусу:Згідно цієї теорії, нервова система має три стани - безпека і соціальна взаємодія через вентральний вагус, мобілізація через симпатику, і завмирання через дорсальний вагус.Це еволюційна відповідь на ситуацію, де ні боротьба ні втеча не можливі. Токсична зустріч, неможливість відповісти, відчуття безсилля - класичний тригер для другої, яку тіло фізично не видає проявом.І тут не працюють бад:Магній, фосфатидилсерин, адаптогени добре працюють на симпатичну гіперактивацію, але не на всі стресові реакції. Дорсальний вагусний стан потребує іншого - соматичного виходу. Через тіло, тільки. Рух, вібрація, спів, соціальний контакт з безпечною людиною, холодна вода, дихання.Не весь стрес виглядає як тривога і тахікардія. Іноді стрес виглядає як виснаження, туман і відсутність сил.І тоді питання не в тому, який БАД випити. А в тому, як допомогти нервовій системі перейти зі стану завмирання назад у стан регуляції. І дуже часто шлях туди лежить через тіло.