Channel GOLOBORODKO - @anagoloborodko - №946
КонтроверсійнеНа захист картоплі фрі.Чи точно картопля винна. І винна в чому. На загал, ми говоримо про ризики наближення хвороб, швидше старіння та передчасну смерть.Останнє доволі масивне дослідження з цього було опубліковане в American Journal of Clinical Nutrition в 2017, де прискіпливо дивились на майже 5к літніх людей довго. Тотальна такий:🍟Часте споживання картоплі, включно з фрі, не асоційоване з наближенням смерті від хвороб)🍟Споживання фрі двічі на тиждень реально прискорює ризики закінчити життя від недоглянутої серцево-судинної системи🍟Якщо в вас немає зайвої ваги, ви не палите, не споживаєте чи дуже помірно з алкоголем, фізично активні - це все одно має раціюПідводне каміння:🥔Не картопля, а великі обсяги рафінованих олій та купа солі. Нагадаю, трансжири - бомба сповільненої дії, але все ще не забанені всесвітньо🥔Забагато жирів перероблених та солі - це краш для судин. Особливо якщо ви не умовний зожник та навіть доволі фіт. Прирівнюється до переспоживання доданого цукру та червоного мʼяса промислової перероблювання (так, я про ковбаску сосиску копчення)Захищаю 🎀•••Вищезазначене - коли є погрішності в лайфстайлі і ви не доглянуті, немає розуміння шо там плаває в крові, чекапу, сну, руху, балансу тарілки•••Шкодить двічі на тиждень регулярно, тобто раз-три на місяць ну нічо не буде•••Порція має значення. Це з США, там підрахували (вам не сподобається) - до 15 шт скибочок картоплі за раз на людину :)•••Смажена чи запечена з ок олією вдома значно кориснішаКороче, якщо це ваш краш та нечаста періодична індульгенція - норм. Інджой. Нічого не трапиться. Розверніть краще увагу в регулярну тарілку
10500
25-03-05 09:27