Люди, які пишуть свої цілі від руки, досягають їх на 42% частіше – і це не мотиваційна цитата, а результат досліджень.✍️

Коли ми пишемо від руки, активується значно більше зон мозку, ніж під час набору тексту на клавіатурі. Це і моторна кора, і зони, пов'язані з увагою, і ділянки, що відповідають за обробку інформації💡

Тому рівень усвідомленості того, що ви пишете, суттєво вищий, ніж при швидкому наборі.Дослідження підтверджують, що така форма запису покращує запам'ятовування і глибину обробки інформації, бо кожне слово буквально проходить через більше когнітивних етапів. Окремо цікавий момент — зв'язок письма з намірами і реальною поведінкою.

📈

У психології це описують через механізми goal-setting і commitment: коли людина формулює свої цілі письмово, вона частіше до них повертається і з вищою ймовірністю їх реалізує. Не тому що якась магія, а тому що з'являється чіткіша когнітивна модель того, чого вона хоче і навіщо. 💁

Тому якщо ви зараз у точці, де думаєте про зміни або новий напрям у житті, спробуйте просто сісти і написати від руки, чого насправді хочете і навіщо вам це.

До речі, саме зараз приймаємо заявки на грантову програму курсу «Професія хелс-коуч». Це можливість отримати повне або часткове покриття вартості навчання на новому потоці, який стартує 20 травня.

Не змушуємо писати від руки, можна і друкувати😉📆

Заявки приймаємо до 24 квітня.

🔗

Заповнити анкету