​​Офлайн-тренінг «Як зрозуміти: ти ще «норм» чи вже ні?»Ми часто не помічаємо перших ознак втоми, поки щоденні труднощі не стають важким тягарем. На тренінгу в просторі «На Часі», ми поговоримо про те, як вчасно розпізнати важливі сигнали свого психічного стану та не ігнорувати потребу в турботі про себе. Отримаємо зрозумілі орієнтири, які допоможуть відрізнити звичайні виклики від станів, що потребують більшої уваги. А також спробуємо практичні інструменти, які допомагають підтримувати психічне здоров’я щодня.На зустрічі дізнаємось:👉критерії психологічного здоров’я та «тривожні дзвіночки», які варто помічати,👉прості кроки самодопомоги і саморегуляції,👉чому всі психологи продовжують нагадувати про ресурси,👉до кого і коли звертатися за спеціалізованою підтримкою.📅 Коли? 18 вересня | 17:00 📍 Де? м. Одеса, місце проведення з міркувань безпеки буде повідомлено зареєстрованим учасникам.🔗 Реєстрація: https://forms.gle/2MUUz4X87mnLWi5T7Тренерка:Анастасія Мартиненко – психологиня, травмотерапевтка в тілесно-орієнтованому підході Somatic Experiencing, інструкторка практик mindfulness.📢 Подія проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.