Про нашого нового волонтера Христину - тренера з фітнесу її власними словами: Мені 46 років. Фітнес — частина мого життя вже понад 24 роки: з 22 років я тренуюся, а з 24 — професійно працюю тренером.За цей час я допомагала людям ставати сильнішими, здоровішими та впевненішими в собі в різних містах і країнах:11 років — у Севастополі, 8 років — у Маріуполі.У 2023–2024 роках я працювала волонтером у Попраді, підтримуючи людей через рух у непростий період життя.Сьогодні я продовжую свою волонтерську фітнес-діяльність в Австрії.Мої тренування — це змішана програма, адаптована під кожну людину: з урахуванням віку, ваги, фізичного стану та здоров’я.Я глибоко переконана: рух — це не про вік, не про ідеальне тіло і не про швидкий результат.Рух — це про турботу про себе, відновлення сил, внутрішню опору та якість життя.Я працюю м’яко, безпечно та усвідомлено, допомагаючи відчути своє тіло, повірити в себе і зробити крок до кращого самопочуття — у будь-якому віці 💚Що мені потрібно для тренування. Зручний одяг і спортивне взуття ( чисте яке не використовують на вулиці) можливо що це літні кросівки які були випрані. Футболка і зверху кофтинка, щоб потім не захворіти, тому що можемо 🥵 бути вологими а головне наші мʼязи будуть розігрітими.