Вам коли-небудь казали: «просто думай позитивно» або «все буде добре» саме тоді, коли вам було дуже погано? І від цих слів ставало ще гірше?Це — токсичний оптимізм. Коли будь-які складні переживання заміщуються штучно позитивними установками. Це спосіб уникнути реальних емоцій, а відчуття провини за те, що вам погано, тільки посилюється. ❤️ Дивіться наше нове коротке відео на YouTube про токсичний оптимізм!Коли ви переживаєте, найменше хочеться чути: «заряджайся позитивом», «не думай про погане» тощо. Це відчувається так, ніби ваш справжній стан просто ігнорується. І в цей момент ви можете думати, що з вами щось не так, раз ви сумуєте замість того, щоб радіти. Або починаєте відчувати злість на людину, яка знецінює ваші почуття.Підтримка — це простір, де можна спокійно відчувати саме те, що ви відчуваєте. Де можна посумувати, позлитися, поскиглити чи побути розгубленими. Усе це — нормальні людські реакції, а визнання цих емоцій — перший крок до того, щоб із ними впоратися. До речі, саме тому розмова з психологом має такий цілющий ефект. У нас є чат, у якому ви можете отримати консультацію текстом — без запису на прийом і без камери. Чат безкоштовний і працює щодня з 10:00 до 22:00. ➡️ Переходьте у чат просто зараз, щоб зберегти: @Ia_tut_bot 💭UA Mental Help 🌿