​​Який формат психологічної консультації обрати?Психологічна допомога сьогодні доступна в різних форматах, і кожен має свої переваги. Іноді буває складно зрозуміти, що саме підійде вам у конкретній ситуації. Сьогодні розповідаємо про всі варіанти, щоб ви могли зробити усвідомлений вибір.❤️‍🩹 Кризова консультація по телефонуТелефонна кризова консультація працює, коли терміново потрібно почути людський голос і отримати стабілізацію. Це формат для гострих станів: панічних атак або раптових травматичних подій. Психолог допоможе стабілізувати стан та скласти план найближчих дій. 📲 Консультація в переписціТекстова консультація ідеальна, коли ви на роботі, в транспорті або просто не можете чи не хочете говорити вголос. Багатьом легше написати про болісне, ніж сказати. У переписці є час обдумати відповідь і перечитати поради психолога пізніше. Отримати консультацію просто зараз ви можете за цим посиланням 👈≈ Формат підходить для роботи з тривогою, депресивними думками та труднощами в стосунках.💻 Кризова відеоконсультаціяКризова відеоконсультація поєднує переваги особистої зустрічі та доступності онлайн. Психолог бачить вашу невербальну комунікацію, що допомагає краще зрозуміти стан — це важливо при роботі з травмою, горем та складними емоційними переживаннями. Отримати таку консультацію ви можете, заповнивши форму за посиланням 👈≈ Формат дає відчуття більшої присутності терапевта. Тривалість: 50–60 хвилин, допомогу можна отримати, не виходячи з дому👩‍💻 Довготривала терапіяРегулярні відеозустрічі з психологом або психотерапевтом — це простір для роботи з особистісними змінами, складними життєвими рішеннями та різними емоційними станами. Терапевт стає вашим супроводом на шляху змін. Ви можете отримати до 10 зустрічей безоплатно, заповнивши форму за посиланням 👈≈ Підходить для роботи з депресією, тривожними розладами, розладами харчової поведінки та наслідками травми🫶 Додаток «Я ТУТ»Ви можете звернутися на лінію психологічної допомоги від нашого додатку «Я ТУТ». Це консультація у форматі переписки, куди ви можете звертатися необмежену кількість разів.Звернення за допомогою — це прояв турботи про себе.Завантажуйте «Я ТУТ» просто зараз:👉 App Store ♾️👉 Google Play ✍🏻✨Збережіть цей допис та надішліть близьким: він точно буде корисним у майбутньому ❤️