​​Сьогодні, 10 жовтня, відзначається Всесвітній день ментального здоров’я 🔈Враховуючи численні виклики та важкі події, які щодня відбуваються в нашій країні, ми хочемо підтримати кожного з вас і нагадати: після темряви завжди приходить світло! Навіть якщо здається, що темрява вже назавжди: це не так. Пам’ятайте про це.🤞 Ось важливі речі, про які варто пам’ятати:✔️ Не залишайтеся сам на сам!✔️ Просіть допомоги, якщо потребуєте її, і не засмучуйтесь, якщо отримаєте відмову — у світі все одно є багато людей ❤️ із великим серцем, які зможуть і захочуть допомогти саме вам.✔️ Будьте уважними до свого психоемоційного та фізичного стану.✔️ Приймайте ті рішення, які будуть корисними та цілющими саме для вас, без огляду на чужі погляди.✔️ Не забувайте піклуватися про тіло: затишок, задоволення базових потреб і фізична активність — це те, що може стати дійсно сильною опорою.✔️ Турбуйтеся про інших і будьте добрими до людей.Ви ніколи не знаєте, що саме проживає людина, яка поруч із вами. Турбота про інших лікує душу.✔️ Звертайтеся по фахову підтримку, коли відчуваєте в цьому потребу: — на гарячу лінію допомоги Brave Together (щодня з 9:00 до 21:00 — навіть якщо просто хочеться поділитися сумом); — до психолога чи психотерапевта на індивідуальні сесії; — до лікаря-психіатра, якщо відчуваєте, що це необхідно.Ментальне здоров’я дуже чутливе до взаємної підтримки, спільноти та речей, які дають вам відчуття життя.Війна — не привід зупиняти життя.Хай ваше життя буде теплим і сповненим речей, які надихають і наповнюють буття сенсом. Разом ми сильні! 🇺🇦Ми завжди раді вашим зверненням.Отримайте до 5 безоплатних консультацій із фахівцем, заповнивши форму за посиланням.Поділіться цим дописом 🤍UA Mental Help 🌿