ЧОМУ СПОРТ НЕВІДʼЄМНА ЧАСТИНА МОГО ЖИТТЯ

Зважаючи на те що я займаюся фізичними активностями майже кожного дня я хочу розписати свою думку і позицію щодо цього всього. Починаючи навіть з того що регулярні заняття спортом покращують когнітивні здібності, якщо простими словами збільшується і покращується притік крові та кисню до головного мозку в звʼязку з чим ви краще думаєте, розумієте, і стаєте продуктивнішими бо покращується концентрація і памʼять, отже для людини у якої розумова робота це взагалі маст хев. Наступний не менш важливий пунк це зниження рівня стресу та тривожності, тому що як і після так і під час занять спортом виділяється багато різних гормонів які позитивно впливають на наш організм. Проект вийшов в мінус? Йдіть в залЗлили бабки на фʼючах? Йдіть в залПокинула дівчина? Покиньте її першою ібо нефіг, і тоді йдіть в зал. В любій незрозумілій ситуації підти в зал краще ніж з вікна десятого поверху). Далі у нас йде збільшення енергії, життєва енергія теж як мʼяз який потрібно тренувати, чим частіше і більше ви витрачаєте цю енергію тим краще і швидше ця батарейка буде відновлюватися. Можливо ви навіть помічали наскільки стає кращим ваш ментальний стан після тренування, бо якщо порівняти це з алкоголем чи чимось іншим то це дозволяє лише на час забутися а потім накатує в рази більше, тому я і не вживаю абсолютно ніякі алькогольні напої вже більше 2ох років. Та і усі дослідження говорять про те що люди які ведуть активний спосіб життя та займаються силовими тренуваннями, краще думають, сплять, відновлюються і мають менше хронічних захворювань, окрім лівого плеча (воно завжди буде боліти). Ну і як побічний ефект від цього усього у вас стає краще тіло, а коли ваше відображення подобається вам теж то і настрій буде краще і все інше підтягнеться. І на остаток скажу що спорт навчає нас розвивати дисципліну і вчить впевнено йти до довгострокових цілей, бо це здоровий і хороший вид дофаміну, який буде іти наперекір тому який ми звикли отримувати від короткотривалих задоволень. Всім спорт 💪🏻