Вам теж цікавіше медитувати разом з вчителем/вчителькою майндфулнес та групою? Тоді пропонуємо суботню практику майндфулнес з акредитованими вчительками 17 січня.Дослідження проведене серед більше 60 учасників курсу власного досвіду майндфулнес (MBSR), показало, що через якийсь час по завершенню курсу, якщо ми призупиняємо регулярну практику, може бути не просто медитувати самостійно, комусь важко знайти час, комусь не хочеться це робити наодинці, не цікаво, нудно, не вистачає терпіння і насправді з’являється ще багато причин. Разом з тим для розвитку навичок усвідомленості важлива регулярність та постійність. Це допомагає навчитися краще справлятися зі стресом та ліпше відновлюватися.Запрошуємо до відновлення практики разом з нами, практикуючи медитації майндфулнес з групою.Що практикуємо: усвідомлені рухи, усвідомлене дихання, сканування тіла, медитацію «Невибіркове усвідомлення», усвідомлену ходу, медитацію люблячої доброти. Де: онлайн на платформі Zoom. Коли: 17.01, з 12:00 до 15:30 Аудиторія: чоловіки та жінки, які пройшли курс власного досвіду MBSR/MBCT. Кількість: 12-14 осіб. Вартість участі: 400 грн. Ведучі: Марина Чичуга - акредитована вчителька майндфулнес (програм MBSR/ MBCT), вчителька MSC програми в процесі акредитації, Голова Української майндфулнес асоціації, практикуюча КПТ, EMDR психологиня, кандидатка психологічних наук. Ольга Євланова - акредитована вчителька MBSR/ MBCT, вчителька MSC програми в процесі акредитації, кандидатка в супервізори від ICEEFT (EFT пар), авторка та ведуча Школи здорових дорослих «Наповнені». Практика в КПТ, схема-терапії, ТФ-КПТ і EMDR, ЕФТ. 🔗 Реєстрація за посиланням: https://forms.gle/CyL6BJWXWbmfSY6g7📩 Деталі: +380 68 345 19 81, https://t.me/oe_assistant