➡️ Сомнолог: Зробіть цю діагностику сну вдома сьогодні щоб уникнути хвороб, схуднути та покращити життя#️⃣Тип - #Відео⌛️Тривалість - 47 хв✔️ Галузь - #Звички #Здоровя📹 Джерело - Саша І СенсЦя розмова буквально змусить вас по-іншому подивитися на сон. Адже саме вночі наш організм відновлює мозок, серце, судини, гормональну систему та імунітет. А хронічний дефіцит сну може бути пов’язаний із підвищеним ризиком інсультів, інфарктів, ожиріння, діабету, депресії та передчасного старіння.У цьому випуску говоримо про:— навіщо людині потрібен сон і що відбувається з організмом, коли його бракує— чи існують насправді «сови» та «жайворонки»— як природним шляхом стимулювати вироблення мелатоніну— чи можна компенсувати нестачу сну у вихідні— чому хропіння — це не просто незручність, а потенційна загроза здоров’ю— що таке апное сну та як воно може призводити до серйозних захворювань— як самостійно запідозрити у себе апное— сучасні методи діагностики та лікування порушень дихання уві сні— як якісний сон впливає на відновлення після інсульту— зв’язок між щитоподібною залозою та якістю сну— як змінюється рівень мелатоніну з віком— що таке CPAP-терапія та кому вона може врятувати життяОкремо поговорили про молодих батьків, особливо мам, які роками живуть у режимі хронічного недосипання, і про те, чому турбота про власний сон — це не розкіш, а необхідність. Посилання на відео👇https://youtu.be/z6DBB3Ul7M----- ----- -----❤️Підтримати канал👈🔹Підпишись 👉 Просвіта