📝 Письмовий самоаналіз: навіщо щодня чесно дивитися на себе?

У процесі одужання важливо не лише не вживати. Важливо навчитися помічати свої думки, емоції та поведінку.

Щодня учасники реабілітації аналізують ситуації, у яких могли помилитися: де зірвалися на іншого, промовчали про важливе, проявили егоїзм, образилися, намагалися контролювати або уникнули відповідальності.

🔎 Ми не шукаємо винних і не займаємося самобичуванням. Мета самоаналізу — зрозуміти: що сталося, чому я так відреагував і що можу зробити інакше наступного разу?

🧠 Така практика поступово розвиває чесність із собою, відповідальність та здатність помічати власні тригери ще до того, як емоція перетвориться на проблему.

💙 Самоаналіз — це не про те, щоб постійно шукати в собі недоліки. Це про можливість щодня ставати трохи уважнішим до себе і своїх вчинків.

«На Грані» — допомагаємо долати залежність.
Наркоманія • алкоголізм • ігрова залежність
Понад 10 років досвіду • анонімно • індивідуальний підхід

📞 098 313 38 78
🌐 nagrani.com.ua