👥 Number of subscribers
👁️ Average views per message
📊 Messages per Day
🟢 Online Dynamics
💖 Audience Reactions
Top emoji reactions under publications
📢 Advertising Load
⏰ Posting Schedule
Hourly post distribution (00:00 - 23:00)
🔗 Links & Mentions Ecosystem
Logo change history
2026-09-21
2024-07-14
Status change history
📚 Useful Articles & Publications
The most informative author longreads and materials from the channel
Приходить клієнт і каже: «Та я протеїн не п'ю. Беру от такі популярні амінокислоти в таблетках - вони набагато швидше за...
Наче однакові протеїнові тюбики, але нюанси у складі..Професійна деформація, це коли не можеш спокійно ходити по магазин...
Коли пік можливостей м'язів і як не атрофуватися з віком?Хтось каже, от я в 20 жав штангу було діло, в 35 вже лікті здаю...
З усіма дефіцитами протеїнів є й гарні новини.І що незвично, це не черговий протик з Польщі. А виготовлений, на секунду,...
Виробник може показати протеїн, у якому 138% білку. І лабораторія це підтвердить🤯Причому це можна подати як «посилену ф...
Лисий знов незадоволений вітамінами..😅Biotech додали нові мультивітаміни преміум органік, але я все одно оберу інший де...
20+ спеціальних форм магнію на полиці, і кожна "під свою проблему".Розслабся, насправді, тобі треба зрозуміти лише одну...
Вітання всім, хто пітніє не тільки в залі, сезон такий 🥵В спекотну погоду буває навіть можна просто прогулятися, сходит...
Чому для схуднення краще обрати креатин, ніж карнітин? 😅«Він же заливає водою!» - перша думка майже в кожного. І взагал...
Знайшли відхиленння майже 5% білку, але..Genius Nutrition Whey X5 908 г — шоколад буеноЗаявлено: 77,4%Результат: 72,67%Р...
Чи можна пити прострочені добавки? 🧐Найчастіші питання, які прилітають у дірект.Прострочений протеїн викидати? Порошок...
Що змінюється у протеїнах через дефіцит і подорожчання?(або куди ми котимось і що робити)1. Зменшують упаковки (це психо...
️Ексклюзив! Анонс перевірки протеїнів на вміст білку.Для підписників телеграм каналу найсвіжіша інформація і найпершим✊...
ВСАА в смітник чи користь все таки є?Кілька слів про зачмирені останнім часом амінокислоти ВСАА, і точно не хвалебний по...
Зніми креатив для Muscle.ua — отримай приз 🎬💪💥Можна зняти мем, сценку, пародію, жарт, щось про спорт, дієту, типову с...
Вирішив зробити чек-ап і здати аналізи..)👀В цілому все в адекватних рамках. Але були моменти які хотілось би краще конт...
Ефективних дозувань більше не буде..Якщо найближчим часом побачите, що виробники добавок на банках змінили інструкції, а...
Просрочений креатин є користь чи ні?Це моя банка Genius Nutrition, звичайний моногідрат. Просрочений. Як видно на фото в...
Гриби все ж додають витривалості?Маємо свіжу збірку дослідів 2025 року.Загалом 528 тренованих спортсменів (велосипедисті...
Similar channels in Health & Fitness category
Канал о бодибилдинге и фитнесе. Обзор спортивного питания, упражнений, методик д...
Група створена для українських жінок, щоб у вас, наших берегинь була можливість...
Помощь людям, которые не могут справиться со стрессом в это тяжелое для всех вре...
📌Посилання на ЧАТ - t.me/nostressk2 ✅ Пояснення до тестів ✅ Мнемоніки, лайфха...
📌Посилання на ЧАТ - https://t.me/nostressk1 ✅ Пояснення до тестів КРОК ✅ Мне...
Как сделать спорт и ЗОЖ частью жизни без срывов и жестких ограничений. • Провер...