🥶Через прогнозовані сильні морози та тривалі відключення світла в Україні нагадуємо, як зігрітися у квартирі під час блекауту:В першу чергу потрібно максимально зменшити втрати тепла.🔸Утепліть квартиру Потрібно закрити всі щілини у вікнах і дверях. Допоможуть ковдри, пледи, подушки або навіть пакети й скотч. Вікна можна тимчасово завісити товстою тканиною, а двері до інших кімнат — ущільнити, щоб тепло не розсіювалось. 🔸Подбайте про теплий одягТермобілизна, вовняні шкарпетки допоможуть зігрітися.  Додаткове тепло дають спальники та ковдри.🔸Придбайте альтернативні джерела теплаМожна купити хімічні грілки чи туристичні теплові пакети, термоковдри 🔸Ізолюйте підлогуХолод піднімається знизу. Килими, картон, ковдри чи навіть одяг, розкладений на підлозі, помітно зменшують втрати тепла.🔸 Харчування та водаОбов’язково потрібно мати запас питної води та термос із теплим напоєм. Їжа з високою калорійністю допоможе організму довше зберігати тепло.🔸Рухайтесь побільшеНавіть легка фізична активність — присідання, розминка, розтирання кінцівок — швидко підіймає температуру тіла.Також зігрітися допоможуть домашні тварини, пускайте їх під плед і спіть разом.Підписатися на Козака Чорнобая🔱