📌 Повернути увагу до себе, коли думки переповнені хвилюванням і тривогою

Таку мету мають учасниці занять з психологічного відновлення для сімей, які чекають рідних з військової служби. До Дня ментального здоровʼя у Центрі життєстійкості м. Рівне розпочався цикл зустрічей для двох паралельних груп: для жінок військовослужбовців і для їхніх дітей 6-9 років.

Перше заняття для дорослих було присвячене заземленню. Учасниці знайомилися з техніками програми «Важливі навички в періоди стресу», які допомагають:
✔️ повертати увагу до теперішнього моменту,
✔️ помічати власні думки та почуття,
✔️ зосереджуватися на диханні, тілесних відчуттях і навколишньому середовищі.

Ці прості навички можна застосовувати у повсякденному житті, зокрема в моменти сильного хвилювання чи емоційного напруження.

Тим часом у паралельній групі діти разом із психологинею розмірковували про те, що допомагає їм долати труднощі та залишатися стійкими у складні часи, і відображали це за допомогою методів арттерапії. А ще тренували навички взаємодії у команді, переконуючись у тому, наскільки важливою може бути підтримка від інших.

Захід для дітей став частиною активностей до Дня ментального здоров’я, покликаних привернути увагу до важливості психологічного добробуту.

Турбота про ментальне здоров’я важлива для кожного, а в умовах війни особливої уваги потребують ті, хто щодня живе в очікуванні та хвилюванні за своїх близьких.

До зустрічей з психологічного відновлення для сімей військовослужбовців ще можна доєднатися.

🔗 Реєстрація: https://forms.gle/UAaRUbjYpMQ9zvzs7

🔸 Тематичну хвилю «Підтримка жінок, чиї близькі служать» створено спільно з ЮНІСЕФ Україна в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» — ініціативи першої леді Олени Зеленської.

🔸 Як підтримати жінок, які чекають на своїх рідних із війни, а також контакти підтримки – на сайті «Ти як?»: https://howareu.com/chekaiu

Пріоритетний проєкт Міністерства соціальної політики, сім'ї та єдності України зі створення мережі Центрів життєстійкості розроблений спільно з Координаційним центром КМУ / Mental Health UA, є складовою Всеукраїнської програми ментального здоровʼя «Ти як?» — ініціативи першої леді Олени Зеленської, і який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції

#тияк

Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»:

Telegram | Facebook | 🌐

Сайт