🔸 Резильєнтність або ж життєстійкість – здатність адаптуватися до змін, долати труднощі та відновлюватися після непростих подій.

👆

Саме цю здатність тренують учасниці циклу занять із психологічного відновлення, використовуючи елементи арттерапії.

Цього разу у Центрі життєстійкості м. Рівне жінки продовжили знайомство з кроками, які допомагають розвивати життєстійкість. Якщо на попередній зустрічі йшлося про турботу про тіло та внутрішній стан, то тепер зосередилися на тому, як сприймати складні обставини, проживати емоції та знаходити можливості для особистісного зростання.

🗣️ Учасниці говорили про те, як уникнення проблем може посилювати відчуття безпорадності, а зміна погляду на ситуацію – допомагати побачити можливі шляхи її вирішення. Також обговорили важливість прийняття того, що неможливо змінити, та дозволу собі відчувати різні емоції без осуду.

🎯 Окрему увагу приділили постановці цілей, позитивному світогляду та вмінню навчатися на власному досвіді. Як виявилося, навіть непрості й важкі події можуть допомогти краще зрозуміти себе, свої потреби й можливості, якщо знаходити час для осмислення пережитого.

Пріоритетний проєкт Міністерства соціальної політики, сім'ї та єдності України зі створення мережі Центрів життєстійкості розроблений спільно з Координаційним центром КМУ / Mental Health UA, є складовою Всеукраїнської програми ментального здоровʼя «Ти як?» — ініціативи першої леді Олени Зеленської, і який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції

Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»:

Telegram | Facebook | 🌐

Сайт