👉 Життєві цінності – це те, що для кожної людини по-справжньому важливе та може бути орієнтиром у щоденних рішеннях.

✅ У межах циклу занять «Важливі навички в періоди стресу» у Центрі життєстійкості м. Рівне учасниці продовжують опановувати прості практики, які допомагають давати собі раду зі складними думками, емоціями та життєвими обставинами.

У періоди стресу, невизначеності та змін легко зосередитися лише на тому, що лякає або виснажує. Через це може ставати складніше зрозуміти, що робити далі. Усвідомлення власних цінностей допомагає повернутися до питання: «Що для мене важливо навіть зараз?»

📌 Наприклад, для когось важливими є турбота про близьких, чесність, свобода, повага, дружба, відповідальність, розвиток чи допомога іншим.

І коли страшно, тривожно, хвилююче, ми можемо діяти згідно з власними цінностями.

Тобто, якщо людині важлива турбота, вона може підтримати близьких. Якщо важливий розвиток – зробити крок у навчанні чи новій справі, навіть коли немає сил на великі зміни.

Адже ми не завжди можемо контролювати те, що відбувається навколо. Але можемо поступово вчитися обирати, якою людиною хочемо бути і на що спиратися у своїх діях.

Пріоритетний проєкт Міністерства соціальної політики, сім'ї та єдності України зі створення мережі Центрів життєстійкості розроблений спільно з Координаційним центром КМУ / Mental Health UA, є складовою Всеукраїнської програми ментального здоровʼя «Ти як?» — ініціативи першої леді Олени Зеленської, і який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції

Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»:

Telegram | Facebook | 🌐

Сайт