Що допомагає людині не втрачати опору у нових обставинах✅ Центр життєстійкості м. Рівнепродовжує заняття для новомістян – відвідувачів та відвідувачок рівненського терцентру соцпослуг. Цей цикл занять спрямований на допомогу в адаптації до змін, зниження рівня тривожності та пошуку внутрішніх ресурсів у старшому віці.У нових обставинах люди часто стикаються з дезорієнтацією, втомою, відчуттям втрати контролю та самотністю. Тож разом ми шукали відповіді на питання ❓що допомагає не втратити внутрішні сили та опори, коли звичне життя стрімко змінюється. Учасниці виявили, що відчуття стабільності можна повернути собі через прості щоденні дії та зосередженість уваги на тому, що реально залежить від них самих. 📝 Щоденна рутина, планування дня та навіть звичні мікроподії допомагають відновити відчуття контролю та передбачуваності.Під час практичної частини люди опановували прості техніки самодопомоги:⏺ дихальні вправи, ⏺ заземлення ⏺ та легкі рухові практики для зниження м’язового напруження. 👉 Що таке ресурсний потенціал віку? Це попередній досвід подолання криз. Тож на зустрічі учасниці згадували життєві труднощі та негаразди, які їм вже довелося пережити. Так вони виокремлювали ті речі, ресурси та інструменти які допомогли впоратися і стати сильнішими.Також працювали над легалізацією почуттів. 😢😡😦 Сумувати, злитися, боятися – це нормально. Емоції – це природна реакція на кризові події і вони не потребують замовчування чи знецінення.Центри життєстійкості – проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр ІнтеграціїПідпишись на ГО «Центр Інтеграції»: Telegram | Facebook | 🌐Сайт