Моя уявна кімната спокою, відновлення і самопідтримки 🏡 На черговій зустрічі терапевтичної групи для підлітків у Центрі життєстійкості м. Рівне ми говорили про внутрішній простір і створювали свої власні міні-кімнати, куди можна «зайти» і просто бути собою.Друзі, ви теж можете спробувати таку арттехніку! Для цього треба з цупких аркушів паперу зробити стіни та підлогу кімнати, а далі наповнити простір важливими для себе речами, оздобити кольорами і символами та «принести» туди те, що підтримує і надихає: спокій, тишу, а може й навпаки – драйв та енергію 👌 Яким був би ваш простір? Мінімалістичним у пастельних кольорах чи яскравим та веселим? 💭 А тепер уявіть, що ви заходите у свою кімнату, вона належить лише вам і тільки ви вирішуєте що у ній робити. Як ви почуваєтеся?У підлітковому віці справді важливо мати місце, де можна побути собою без оцінки, тиску і необхідності відповідати очікуванням. Наші учасники й учасниці створили міні-простори, в яких:• почуваються у безпеці, • можна відновлюватися,• є щось важливе і підтримуюче саме для них.Ми не аналізували їхні кімнати глибоко – і це було свідомо. Бо іноді важливіше не «зрозуміти», а відчути:👉 що зі мною все ок 👉 що в мене вже є ресурси 👉 що я можу самостійно створити для себе безпечний простір.Ця вправа допомогла формувати відчуття психологічної безпеки, краще розуміти свої потреби та джерела, звідки можна черпати ресурси.💬 «Яку одну річ зі своєї кімнати ти б хотів(-ла) забрати з собою?» — таке запитання прозвучало наприкінці зустрічі.А що б забрали з собою ви? 🤔Центри життєстійкості – пріоритетний проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр ІнтеграціїПідпишись на ГО «Центр Інтеграції»: Telegram | Facebook | 🌐Сайт