У кожного і кожної з нас є три підходи до будь-якої складної ситуаціїВаріант 1️⃣ – вийти з ситуації, що далеко не завжди можливо.Варіант 2️⃣ – змінити те, що можна змінити, прийняти біль того, що неможливо змінити, і жити згідно з власними цінностями, будучи людиною, якою ви хочете бути. Варіант 3️⃣ – здатися, втратити зв'язок зі своїми цінностями, і робити те, що не допомагає або погіршує ситуацію.👉 На черговому занятті групового курсу управління стресом «Самодопомога плюс», що проходять у Центрі життєстійкості м. Рівне,учасниці розбиралися, чому варто обирати саме другий варіант і практикували звільняти місце для болісних думок і почуттів, замість того, щоб витрачати енергію на боротьбу з ними.🌥❄️⛈ Адже важкі думки і почуття схожі на погоду – ми не можемо їх контролювати чи зупинити. Але ми можемо створити простір для них і дозволити їм бути з нами, і в той же час робити речі, які для нас важливі, спираючись на життєві цінності 👌❕ Нагадаємо, спеціальну програму курсу «Самодопомога плюс» розробила Всесвітня організація охорони здоров'я, аби навчити людей управляти стресом для подолання вкрай несприятливих обставин.Центри життєстійкості – пріоритетний проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олена Зеленська, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр ІнтеграціїПідпишись на ГО «Центр Інтеграції»: Telegram | Facebook | 🌐Сайт