✅ У Центрі життєстійкості м. Рівне стартувала терапевтична група для жінок 60+ «Баланс в умовах невизначеності» 👉 Це спеціальна програма, що складається з 10 занять та базується на науково обґрунтованих підходах — елементах когнітивно-поведінкової терапії, майндфулнес і арттерапії, адаптованих до вікових особливостей учасниць.Сьогодні психологиня провела першу зустріч, що була спрямована на:- підтримку емоційної рівноваги, - зниження тривоги,- відновлення внутрішньої опори в умовах тривалого стресу й невизначеності. Учасниці зосередилися на стабілізації нервової системи: через дихальні та тілесні вправи жінки мали змогу заспокоїти тіло, відчути опору й «повернутися» в теперішній момент.Під час знайомства ми виконували арттерапевтичну вправу, що дозволяє без перевантаження контактувати з собою, власною історією та ідентичністю, у зручному для кожної темпі.У блоці психоосвіти психологиня пояснювала, як психіка й тіло реагують на тривалі складні умови, зміни та втрати, які часто актуалізуються в старшому віці. 📌Головний інсайт зустрічі: «Тривога, напруга чи втома — це не ознака слабкості, а природна реакція організму на виклики та спосіб адаптації».📌Результати першого заняття:• відчуття психологічної безпеки• зниження емоційної напруги• поява відчуття «я не одна»• перші кроки до відновлення внутрішнього балансу та ресурсу.Центри життєстійкості – проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олена Зеленська який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»: Telegram | Facebook | 🌐Сайт