Курс управління стресом "Самодопомога Плюс" У Кропивницькому стартує курс із опанування навичок управління стресом для дорослих. Ця проограма розроблена Всесвітньою організацією охорони здоров’я для підтримки людей, що переживають вкрай несприятливі обставини.Курс проводиться у груповому форматі протягом п’яти тижнів (одне заняття на тиждень) під наглядом двох досвідчених психологів-фасилітаторів. Зустрічі відбуватимуться у Гончаренко центрі по вівторкам, починаючи з першого серпня. Ведучі групи - психологи ГО “Десяте квітня” Олена Новікова та Антон Покалюхін. Під час проходження курсу учасники та учасниці зможуть навчитись новим навичкам керування стресом та більш гнучко ставитись до викликів сьогодення. Ефективність програми “Самодопомога плюс” підтверджена науковими дослідженнями і не лише допомагає знизити стрес, а й може запобігти виникненню психічних розладів. Кожне заняття триває біля двох годин та включає в себе використання спеціального аудіозапису під керівництвом фасилітаторів, вивчення нових вправ з подолання стресу та їх практикування. Звертаємо увагу, що група “Самодопомога плюс” не є психотерапевтичною, тож вона не передбачає обговорення історій учасників та не вимагає від них ділитись власним досвідом. Щоб взяти участь, будь ласка, заповніть форму: https://adhr.short.gy/lQoRys - Кількість учасників обмежена, після заповнення заявки з вами зв’яжуться організатори для короткої співбесіди.