Login Sign Up
Advert
Your ad spot
Reserve this exclusive slot for the selected period.
Buy advertising →
Telegram community logo - ENERGІA_FOOD
Added 06 Dec 2025

ENERGІA_FOOD

@Energia_Food
Number of subscribers: 2 950
Photos: 1,350
Videos: 1,520
Links: 978
Description:
Рецепти смачного харчування та корисні поради для здоровʼя✅ Співпраця @Olya_wel
Source

ENERGІA_FOOD | Заготовки сніданків👌 • 🥞 Млинці та вафлі — просто розігріти • 🧀 Сирник...

Telegram community logo - ENERGІA_FOOD ENERGІA_FOOD @Energia_Food
466 Views/Reach 2025-12-13 09:15 Message №3406
Заготовки сніданків👌🥞 Млинці та вафлі — просто розігріти • 🧀 Сирники та бейґли — стандартно обсмажую або допікаю в духовці 👌🏻🥯 Бейґли зі шпинатомІнгредієнти:🧀 180 г кисломолочного сиру • 🌿 75 г шпинату • 🌾 150–170 г борошна • 🥚 1 яйце + 1 білок • 1 ч. л. розпушувача • 🧂 сіль — за смакомПриготування: 1. 🌪️ Шпинат збити блендером з яйцем і білком. 2. Додати сир, борошно, розпушувач і сіль, перемішати. 3. Розділити тісто на 4 частини, сформувати бейґли або булочки. 4. ❄️ Заморозити. 5. 🔥 Випікати при 180 °C ~40 хвилин (можна одразу з морозилки).🥞 Млинці зі бурякомІнгредієнти:❤️ 400 г буряка • 🥚 4 яйця • 🥛 400 мл молока • 🌾 200 г борошна • 🧂 щіпка солі • 🍬 цукор — за смаком (1–2 ст. л.) • 🛢️ 3 ст. л. рослинної оліїПриготування: 1. Буряк відварити, нарізати та збити блендером з яйцями. 2. Додати молоко, борошно, сіль, цукор та олію. 3. Перемішати й обсмажити млинці.Начинка: 🧀 кисломолочний сир + 🍒 вишневе конфі🧇 Шоколадні вафлі з бананомІнгредієнти:🍌 1 стиглий банан • 🧀 180 г кисломолочного сиру • 🥚 2 яйця • 🌾 80 г борошна • 🍫 1 ст. л. какао • 🍬 1 ст. л. цукру • 🧈 40 г вершкового або кокосового масла • 1 ч. л. розпушувачаПриготування: 1. 🍌 Банан розім’яти виделкою. 2. 🥣 Додати всі інші інгредієнти, добре перемішати. 3. 🔥 Готувати в розігрітій вафельниці.⸻🧀 СирникиІнгредієнти:🧀 720 г кисломолочного сиру • 🥚 2 яйця • 🍬 2–3 ст. л. цукру • 🌾 4–6 ст. л. борошнаПриготування: 1. 🥣 Змішати всі інгредієнти. 2. Сформувати сирники. 3. ❄️ Заморозити або 🔥 готувати одразу (обсмажити / допекти).Смачного❤️