Recent messages
Психолог на зв‘язку
🫁 «Кольорове» дихання проти тривогиЦя #дихальна_техніка допомагає стабілізуватися під час підвищення тривожності. 🟢 Займи зручне положення стоячи або сидячи. 🟢 Зроби кілька глибоких видихів та коротких вдихів за принципом «свічка 🕯️ - квітка 🌼»: видихати протяжно, ніби ти намагаєшся задути свічку, а вдихати коротко, ніби вдихаєш аромат квітки. Зроби 5-6 таких циклів. ❗️ Важливо: починати варто з видиху.🟢 Обери для себе приємний (улюблений) та неприємний кольори. Коли відчуєш певну стабілізацію дихання, спробуй «зафарбувати» своє дихання: ▶️ вдихати приємний для тебе колір, ◀️ видихати неприємний. 🟢 Під час дихання уявляй, як кольори заповнюють легені: приємний колір чимсь хорошим та потрібним саме зараз (наприклад, спокоєм, рівновагою, теплотою - важливий саме твій варіант). І разом з тим уявляй, як видихаєш щось неприємне (тривогу, біль, страх тощо). Спробуй робити цикл дихання повільнішим з кожним разом до комфортного стану. 🟢 Повтори так 8-10 циклів або до того часу, як тривога зменшиться.🍀 Психолог на звʼязку 📲 Ми в інстаграмі
Типичная Дружковка | TPDRU | Типова Дружківка
Сьогодні робочу нараду розпочав із приємного - подякував волонтерам Гуманітарної місії «Проліска» від імені всієї громади. Це дійсно команда, яка стала невід’ємною частиною нашої спільної роботи. Завдяки їхній підтримці та постійній співпраці з місцевими службами ми маємо змогу оперативно реагувати на надзвичайні ситуації, допомагати постраждалим після обстрілів, працювати з тими, хто пережив сильний стрес, і, що дуже важливо, евакуювати родини з дітьми з небезпечних територій.До евакуації намагаємося залучити якомога більше партнерів. Ситуація в старостинських округах залишається складною - обстріли не припиняються, і ми не маємо права зволікати. Щоразу, коли з'являється новий ризик ми маємо діяти швидко: продумувати логістику, залучати додатковий транспорт, координувати дії служб. Цього разу також опрацювали можливості щодо підсилення евакуаційного напрямку.Завдяки цілеспрямованій роботі відповідних служб, родини приймають нелегке але відповідальне рішення та своєчасно виїзжають з небезпечної території. Наразі в Олексієво-Дружківці залишається восьмеро дітей. Робота триває.Окремо наголосив на необхідності посилити зв’язок із дитячими будинками сімейного типу, які вже евакуйовані. Важливо зібрати інформацію про їхні актуальні потреби, аби допомогти родинам адаптуватися до нових умов - у побуті, навчанні, емоційному стані дітей.Координовані дії всіх служб, волонтерів і партнерів дають змогу ефективно реагувати на виклики та зберігати цілісність громади навіть у найскладніші часи.
Радевич включає
🤔 Чому задачі залишаються невиконаними?Є багато типів професіоналів – від A до C. A-кандидати генерують ідеї, організовують процеси й досягають результатів, але якщо говорити лише про базове виконання задач, існує три ключові причини, чому справа може "застрягти" або взагалі не піти.1️⃣ Проблема ресурсу: Немає часу.Людина може просто не мати фізичного часу, щоб приділити увагу задачі. Часто це поєднується з бажанням виконати роботу якісно, але оцінка необхідних зусиль перевищує доступний ресурс. Результат? Задача залишається невиконаною.2️⃣ Проблема комунікації: Непорозуміння задачі.Неякісне технічне завдання, невдале формулювання або розмите пояснення призводять до того, що виконавець не розуміє, чого від нього хочуть. Що робити, як робити, який результат очікується? У таких умовах задача приречена на провал.3️⃣ Проблема кооперації: Відсутність мотивації.Людина не розуміє, для чого їй це потрібно. Виконання задачі не має для неї сенсу – ні в контексті досвіду, ні в плані винагороди, ні в особистій зацікавленості. Якщо немає розуміння "заради чого", мотивація виконати задачу просто відсутня.Що я хочу сказати? Кооперація та комунікація веде нас до бажаної вивіреної цілі, а особливо за наявності ресурсів.А що, на вашу думку, найважливіше для досягнення цілей? Пишіть у коментарях! ⬇️
