У Запоріжжі Українська Жіноча Варта провела заняття з циклу психосоматики 🌿Тема зустрічі:«Від “Мені страшно — я слабка” до “Мені страшно — значить, це важливо”»У теплій, довірливій атмосфері п’ять жінок дозволили собі говорити про страх.Не ховати. Не знецінювати. Не соромитися.Кожна з учасниць поділилася своїми переживаннями — про тривогу, невпевненість, втрату контролю, страх майбутнього. І вже в самому процесі проговорення відбувалася важлива зміна:страх переставав бути ворогом і ставав сигналом.За допомогою МАК-карток ми дослідили глибинні причини кожного страху —ті переконання, досвід і внутрішні історії, які стоять за словами «мені страшно».Разом ми шукали відповіді на запитання:• Про що насправді цей страх?• Що для мене в цьому важливого?• Які ресурси вже є в мені?Кожна жінка змогла побачити свою внутрішню опору —силу, досвід, підтримку, цінності, які допоможуть справлятися з тривогою екологічно та усвідомлено.На завершення заняття для зниження рівня тривоги та покращення загального самопочуття була проведена дихальна практика та вправа «Безпечне місце».Ми вчилися повертати тілу відчуття стабільності.Давати нервовій системі сигнал: «Я в безпеці».Це була зустріч про прийняття.Про чесність із собою.Про новий погляд на страх — як на маркер важливості, а не слабкості.Дякуємо кожній учасниці за довіру та відкритість 🤍#УЖВ@uaguard@zhinkavarta@UWguardNewsENInstagramFacebookСайт УЖВТГ УЖВ ХАБСайт УЖВ ХАБ