Хочу розповісти про структуру лекції про Страх.Я вважаю, що найсильнішим інструментом цієї лекції є Цікавість.Для мене вона – справжній антидот страху. Ми будемо досліджувати, як проста практика Цікавості може розчиняти броню страху.Перший деньПочнемо з того, що розберемося, що ми називаємо страхом і що ми насправді про нього знаємо.Чому ми віримо, що страх – наш ворог?Далі підемо глибше – у природу страху. Побачимо, як ми створюємо його своєю увагою.Як тіло вміє боятися – і відпускати. І чому розум тримається за страх довше.Поговоримо про різницю між боротьбою і спогляданням. Запросимо Цікавість у цей процес і подивимось, як вона розчиняє напругу.У живому обговоренні дослідимо ваші страхи, спробуємо побачити, звідки вони почалися.Другий деньПочнемо з медитації – щоб зібрати розум та налаштуватися на глибоку роботу.Продовжимо дослідження того, чому страх так легко захоплює людину, паралізує творчість, робить нас маленькими, від’єднаними й недовірливими.І в процесі будемо повертати собі живий погляд на життя – той, який був у дитинстві, коли світ був не загрозою, а запрошенням.Поговоримо про практики, що допомагають розчиняти страх: спостереження, дихання, медитацію присутності. Зробимо вправу «Дозволити».Протягом цих двох днів формуватимемо нову внутрішню культуру – культуру «дозволяння собі».Дозволяти помилитися.Дозволяти пробувати.Дозволяти жити, а не звітувати.Запрошую у Страх.https://fear.pasha.com.ua/