Тренінг «Сам собі помічник: прості техніки самодопомоги та сучасні можливості медицини»

Запрошуємо всіх, хто хоче краще розуміти своє здоров’я, навчитися допомагати собі у стресових ситуаціях та дізнатися, які сучасні підходи й можливості сьогодні пропонує медицина. На тренінгу поговоримо про:• прості техніки самодопомоги при стресі, тривозі та емоційному напруженні;• дихальні та тілесні практики для швидкого відновлення;• як розпізнати сигнали організму та зрозуміти, коли варто звернутися до лікаря;• сучасні підходи до профілактики та збереження здоров’я;• нові можливості сучасної медицини та реабілітації;• міфи про здоров’я та як відрізняти корисну інформацію від медичної дезінформації;• практичні інструменти, які можна використовувати щодня.

📅 17.09.2026р.

🕰 11:00-12:30🏢

ВОНА хаб, м. Ужгород, пл. Петефі, 24 (у дворі будівлі Департаменту соціальної політики Ужгородської міської ради)👩‍🎓 Ступак Наталя - лікар-психотерапевт з великим практичним досвідом та Крутій Олена, психологиня хабу.✨ Без складної медичної термінології — доступно, практично та з можливістю одразу спробувати техніки на собі.

Будемо говорити про те, що кожна людина може зробити для свого фізичного та психологічного добробуту вже сьогодні. Реєстрація за посиланням 👇👇👇 https://forms.gle/ysKZBQKUBoYE7di87