🍂 Тема тренінгу«Здорова осінь: профілактика захворювань, виснаження та відновлення ресурсів»Короткий зміст:

Тренінг присвячений профілактиці сезонних захворювань та фізичного й емоційного виснаження на початку осені. Учасники дізнаються, як помічати перші сигнали перевтоми, знижувати ризик захворювань, підтримувати імунну систему та відновлювати сили після напруженого літнього періоду.Основні акценти: • профілактика сезонних інфекційних захворювань;• як не допустити накопичення втоми та виснаження;• сон, харчування, рухова активність і режим дня;• відновлення ресурсу після стресу та перевантаження;• психоемоційна гігієна та профілактика вигорання;• ранні ознаки фізичного й емоційного виснаження;• прості щоденні практики для підтримки здоров’я восени;• коли варто звернутися по медичну або психологічну допомогу. Тренінг поєднує теорію та глибокі практичні вправи.

📅 03 вересня 2026 р.

🕰 11.00-13.00🏢

ВОНА хаб, м. Ужгород, пл. Шандора Петефі, 24(у дворі будівлі Департаменту соціальної політики Ужгородської міської ради)👩‍🎓 Ступак Наталя - лікар-психотерапевт з великим практичним досвідом та Крутій Олена, психологиня хабу. Реєстрація за посиланням 👇👇👇 https://forms.gle/mpdqR7macTw3keW36