❓Як почати вчитись, коли не хочеться?Підготували для вас топ 3 техніки, аби розпочати🔼 те, що давно відкладаєш:🔵 Мінімальний стартНе “вивчити всю тему”, а “відкрити книгу і прочитати 1 сторінку”. За часту ти продовжиш робити далі, адже очікування замість дії лиш ускладнюють діяльність. А коли ти розпочинаєш процес й отримуєш мінімальні результати то і мотивація зростає.🟡Зміни середовищеНаш мозок любить звичне, а коли щось змінюється — він ніби прокидається і починає думати по-новому.Тому, виконати завдання в іншому місці, іншій кімнаті вдома, навіть змінити розташування столу та стільця у кімнаті у котрій живеш може допомогти змінити думки, настрій і навіть бажання щось робити. Експерементуй і дивись, що тобі ліпше підійде.🟢Заплануй часМи часто ускладнюємо діяльність, адже не знаємо, скільки по часу та який ресурс вона у нас займе. Постійно думаючи про завдання мозок безупинно продовжує мислити, так виникає внутрішня напруга і внаслідок втома.Через це, виконання ДЗ може затягнутись на дні. Тому, виділи оптимально від 1 години суто для виконання завдань (наприклад з 17.00 до 18.00) і не думай до цього часу про домашку. Буває таке, що насправді попрацювати треба буде 10-20 хв з 1 предмету. За одно побачиш, скільки по часу реально може зайняти певне завдання й будеш оптимально надалі планувати час для виконання певного типу завдань. І так мозок знатиме, що у певний час ти виконаєш домашнє й не треба постійно про нього думати.✔️🙂Формула дії:Дія → маленький результат → пораділи → більше дії