Український Центр NUSLE

Сьогодні до нашого простору завітали гості — студенти з американського університету!Ми провели для молоді екскурсію, розповіли про історію Празького Майдану, діяльність Hub Nusle та про актуальні події, які зараз переживає Україна.Але найголовніше — гості не залишилися просто слухачами. Вони долучилися до допомоги та спробували свої сили у плетенні маскувальних сіток в межах проєкту "Motanka — маскувальні сітки проти дронів для захисту України".Під керівництвом нашої неймовірної Ольги Литвин студенти освоювали цю непросту техніку. Плетіння потребує неабиякої концентрації та терпіння, і ми неймовірно вдячні нашим американським друзям за їхній час, старанність та внесок!Чому варто долучитися і вам?Плетіння сіток — це не просто робота. Це унікальний процес, де кожна вплетена стрічка — це реальний захист для чийогось життя на передовій. 📍 Коли:Вівторок 14:00–18:00Четвер, Субота 10:00–14:00📍 Місце:UCN, Táborská 500/30, Прага 4 – Нусле (вхід з боку парку)📎 Якщо ви плануєте бути в якийсь з днів — напишіть свій номер телефону в коментарях під дописомА також долучайтеся до спільного чату у WhatsApp, де ми координуємо всі діїhttps://chat.whatsapp.com/CFR2UV8PbUg1h2wftC5rDP

Надихнутися Прагою вкотре? Так ✨Ми продовжуємо серію екскурсій і запрошуємо вас на третю з них!На вас чекає атмосферна прогулянка Прагою 🤩, а гідами стануть наші Фаїна та Косма Возняки — досвідчений екскурсовод і викладачка чеської мови з багаторічним стажем.Продовжуємо наші мандри Старим містом — місця, оповитого легендами, багатою історією та особливою атмосферою 🫠📍 Дата: 4 липня 📍 Час: 11:00–14:00📍 Вартість: 250 крон (донат на ЗСУ)📍 Мова екскурсії: чеська (для тих, хто хоче вдосконалити свої мовні навички)Як долучитися?До 3 липня включно оплатіть вартість екскурсії в нашому центрі за адресою: Táborská 500/30, Praha 4.4 липня о 11:00 зустрічаємося біля Prašné brány a Obecného domu (біля Порохової вежі і Муніципального дому)🫡Не проґавте можливість по-новому відкрити для себе Прагу, покращити знання чеської мови та просто чудово провести суботній день!📞 Якщо маєте запитання, телефонуйте: +420 602 243 980 або пишіть в коментарях https://uaportal.cz/event/ekskursiia-prahoiu-vid-rodyny-vozniakiv-2/

Запрошуємо на тренінг із самозахисту та асертивності за методом WenDoХочете навчитися впевнено відстоювати власні кордони, розпізнавати прояви насильства та діяти в ситуаціях, коли потрібно захистити себе? Запрошуємо на практичний тренінг WenDo для жінок та дівчат.Метод WenDo допомагає повернути довіру до себе, свого тіла та власних рішень. Це повністю практичне навчання, створене жінками для жінок, яке базується на реальному досвіді та спрямоване на розвиток упевненості, сміливості й навичок безпечної поведінки.Під час тренінгу ви:— навчитеся розуміти та відстоювати власні кордони;— дізнаєтеся, як поважати кордони інших;— опануєте основи асертивної поведінки;— відпрацюєте практичні навички самозахисту;— навчитеся використовувати мову тіла та голос як інструменти безпеки;— потренуєтеся впевнено говорити «НІ», коли це необхідно.👩‍🏫 Ведуча тренінгу: Ольга Ларіна — тренерка WenDo, правозахисниця.📍 Коли: 30 червня📍 Де: Український центр Nusle (UCN), Taborska 500/30📍 Час: 15:00–18:00📍 Для кого: жінки та дівчата 18+ зі статусом тимчасового захисту📍 Кількість учасниць: до 10 осіб📎 Реєстрація обов'язкова: https://uaportal.cz/event/treninh-iz-samozakhystu-ta-asertyvnosti-za-metodom-wendo/

Йо-хо-хо! Розіграш піратських скарбів ⚓️Ми підготували для наших підписників справжні морські трофеї! Ми розігруємо два крутих подарунки:🎁 Книга «Пірати Гвінейської затоки, або Жаданий скарб» Віктора Губарева — для тих, хто обожнює захопливі пригоди та морські таємниці. 🎁 Металева 3D-модель легендарного корабля "The Black Pearl" — для любителів стильного декору та моделювання.Як забрати свій подарунок?Всього 3 простих кроки: — Підпишіться на наші сторінки в соцмережах Instagram та Facebook— Поставте лайк цим дописам: 📍 https://www.facebook.com/share/p/18W8EHr6eP/📍 https://www.instagram.com/p/DZ-Cg_RgHsX/?igsh=Z3RkMXo5MDE3MDZq— Відмітьте свого друга або подругу, з якою хотіли б скласти металеву 3-Д модель легендарного корабля разом в коментарях в Instagram або Facebook💬 Де грати? Участь можна брати у Facebook, Instagram. Усі коментарі з різних платформ ми об'єднаємо в один список, тому ваші шанси подвояться або потрояться, якщо ви залишите коментарі всюди!📅 Фініш пригод: 1 переможця визначимо випадковим чином 1 липня та оголосимо результати на всіх наших сторінках

5–6 червня Надія Русин, наша менеджерка взяла участь у практичному воркшопі з фандрейзингу для українських діаспорних організацій у Чехії, організованому UCCC спільно з командою U-CARE.Протягом двох насичених днів учасники поглиблювали свої знання та практичні навички у сфері залучення ресурсів для громадських ініціатив. Програма охоплювала ключові аспекти сучасного фандрейзингу: від розробки стратегій та написання грантових заявок до роботи з донорами, корпоративного партнерства, онлайн-фандрейзингу та диверсифікації джерел фінансування.Особливо цінними стали експертні виступи професорки Еви Вінерс, яка поділилася міжнародним досвідом у сфері сталого розвитку організацій та фандрейзингу, а також Ольги Череп'юк, яка представила практичні підходи до роботи в чеському неприбутковому секторі, побудови партнерств і розвитку організацій діаспори.Воркшоп став не лише можливістю отримати нові знання, а й чудовим майданчиком для нетворкінгу, обміну досвідом та налагодження співпраці між українськими організаціями з різних регіонів Чехії.

🧠 Панічні атаки, тривога, фобії, наслідки стресу?Якщо ви відчуваєте:🔹 раптові напади страху або паніки🔹 постійну тривогу без очевидної причини🔹 внутрішню напругу та неможливість розслабитися🔹 страхи та фобії, які заважають жити🔹 наслідки психологічних травм або складних життєвих подій🔹 нав'язливі думки та емоційне виснаженняСучасні методи нейротерапії дозволяють позбутися цього✅ BWRT (BrainWorking Recursive Therapy)✅ BrainSpotting✅ EMI (Eye Movement Integration)Ці методи працюють безпосередньо з автоматичними реакціями мозку та нервової системи, допомагаючи зменшити емоційний заряд травматичних спогадів, страхів і тривоги.Переваги нейротерапії:✔ не потрібно роками аналізувати проблему✔ не потрібно детально переказувати травматичні події✔ зміни вже після перших сесій✔ робота спрямована на причину реакції, а не лише на симптоми👨‍⚕️ Андрій БартошЛікар-невролог, остеопат, реабілітолог.Понад 20 років клінічного досвіду та комплексний підхід до роботи з нервовою системою.📍Дата: 25 червня📍Час: 10:00📍Тривалість: 1 година📍Локація: UCN, Taborska 500/30, Praha 4 Nusle📍Донат на ЗСУ 500 корун📩 Для запису залиште свій контактний номер.

🧠 Панічні атаки, тривога, фобії, наслідки стресу?Якщо ви відчуваєте:🔹 раптові напади страху або паніки🔹 постійну тривогу без очевидної причини🔹 внутрішню напругу та неможливість розслабитися🔹 страхи та фобії, які заважають жити🔹 наслідки психологічних травм або складних життєвих подій🔹 нав'язливі думки та емоційне виснаженняСучасні методи нейротерапії дозволяють позбутися цього✅ BWRT (BrainWorking Recursive Therapy)✅ BrainSpotting✅ EMI (Eye Movement Integration)Ці методи працюють безпосередньо з автоматичними реакціями мозку та нервової системи, допомагаючи зменшити емоційний заряд травматичних спогадів, страхів і тривоги.Переваги нейротерапії:✔ не потрібно роками аналізувати проблему✔ не потрібно детально переказувати травматичні події✔ зміни вже після перших сесій✔ робота спрямована на причину реакції, а не лише на симптоми👨‍⚕️ Андрій БартошЛікар-невролог, остеопат, реабілітолог.Понад 20 років клінічного досвіду та комплексний підхід до роботи з нервовою системою.📍Дата: 18 червня📍Час: 10:00📍Тривалість: 1 година📍Локація: UCN, Taborska 500/30, Praha 4 Nusle📍Донат на ЗСУ 500 корун📩 Для запису залиште свій контактний номер.

Запрошуємо на дружню зустріч "Прага 4 моїми очима" 🙂Любите відкривати нові місця, дізнаватися цікаві факти про місто та ділитися власними знахідками? Тоді ця зустріч саме для вас!Ми поговоримо про Прагу та Прагу 4, поділимося улюбленими маршрутами й разом створимо власну карту корисних та цікавих місць.На вас чекає:— творчий воркшоп від майстрині Аліни Волох— обговорення цікавих місць і маршрутів для прогулянок— поради, де можна культурно збагатитися, займатися спортом, відвідувати екскурсії чи отримати консультацію та підтримку— створення особистого блокнота-путівника, який кожен учасник забере із собоюРазом ми зберемо найцікавіші локації Праги: музеї, парки, культурні центри, спортивні гуртки, місця для відпочинку та корисні організації. У результаті кожен матиме власний практичний путівник містом ✨І, звичайно, поспілкуємося за чашкою чаю або кави зі смаколиками ☕️🍪📍 Коли: 15 червня (вже завтра)📍 Час: 14:00📍 Локація: Táborská 500/30, Nuselská radnice, 3 поверх📍 Реєстрація: телефонуйте за номером +420 602 243 980 й чекаємо вас без реєстрації вже завтра, й беріть з собою свою родину, друзів та знайомихЧекаємо на вас 🫶Projekt je financován Ministerstvem vnitra ČR a městskou částí Praha 4. Akce jsou realizované v rámci projektů podpořených Ministerstvem vnitra ČR a městskou částí Praha 4 na podporu integrace cizinců.

ПОВЕРНЕННЯ ДОДОМУ: як зробити цей крок безпечно, правильно та з підтримкою?Багато з нас усе частіше замислюються про повернення в Україну. Це надзвичайно важливе, глибоко особисте рішення, яке має бути добровільним, усвідомленим та відбуватися в умовах безпеки та гідності. Повернення - це не просто квиток на автобус. Це великий процес, який потребує підготовки як у Чехії, так і в Україні, щоб уникнути прикрих помилок, боргів чи адміністративних проблем.Саме тому в Українському Центрі Нусле ми запустили новий проєкт: 👉Підтримка добровільних повернень.Ми тут, щоб стати вашою надійною опорою та допомогти пройти цей шлях безболісно, законно та максимально комфортно.ℹ️ Чим саме ми можемо вам допомогти — читайте в каруселі Консультації проходять ОФЛАЙН (у нас в Центрі) та безкоштовно. 👇 Не залишайтеся з питаннями наодинці. Зробіть перший крок уже зараз! Завітайте до нас в Український Центр Nusle або напишіть нам у приватні повідомлення (Messenger), щоб записатися на індивідуальну консультацію.Чекаємо на вас! Разом ми сильніші 💙💛#УкраїнськийЦентрНусле #ПразькийМайдан #ПоверненняДодому #Чехія #Україна #Інтеграція #ДопомогаБіженцям

💼 Шукаєте роботу або хочете покращити свій професійний профіль?Запрошуємо на 2-годинний практичний тренінг від наших друзів:«Як оформити профіль LinkedIn для ефективного пошуку роботи».LinkedIn сьогодні - це один із найважливіших інструментів для пошуку роботи, професійного розвитку та побудови корисних контактів.На тренінгу ви дізнаєтеся:✅ чому LinkedIn працює ефективніше за багато сайтів з вакансіями✅ чим профіль LinkedIn відрізняється від CV✅ як використовувати штучний інтелект для заповнення профілю✅ які розділи профілю є ключовими для роботодавців✅ як знаходити вакансії на прихованому ринку праці✅ навіщо писати дописи та як вони допомагають у пошуку роботи✅ як організувати процес пошуку роботи та не втрачати можливості📍 Де?ГЦ Світло, Staroměstské náměstí 4/1 (Skautský institut)Аудиторія Ludvík (321)📍 Коли?11 червня о 18:00Обов'язкова реєстрація в коментарі - ставимо плюсик Тренінг буде корисний як тим, хто лише починає пошук роботи, так і тим, хто хоче підвищити свою видимість на ринку праці.