Правила стосунків при межовому розладі особистості1️⃣ Не вирішуй долю стосунків у піку емоційКоли боляче — здається, що це назавжди.Але пік — не реальність, а нервова буря.2️⃣ Страх покинутості ≠ факт покинутостіТривога кричить: “мене зараз залишать”.Це відчуття, а не доказ.3️⃣ Пауза — обовʼязкова, а не слабкістьПеред блокуванням, розривом, ультиматумом — зупинись.Пауза рятує більше, ніж імпульсна “чесність”.4️⃣ Партнер — не ліки від твоєї тривогиВін/вона може бути поруч.Але регулювати твій стан — не їхня функція.5️⃣ Не тестуй любов болемПровокації, зникання, різкі слова —це не перевірка, а саморуйнування близькості.6️⃣ Межі важливіші за злиттяБез меж любов стає залежністю.З межами — зʼявляється безпека.7️⃣ Спокій — не відсутність любовіЯкщо не “гойдає” — це не нудно.Це нервова система нарешті у безпеці.8️⃣ Ти маєш право говорити про потреби, а не вимагати“Мені зараз важко” — ок.“Зроби так, щоб мені не було боляче” — пастка.9️⃣ МРО — не причина терпіти токсичністьБіль у стосунках — не терапія.Любов не має постійно ламати.1️⃣0️⃣ Тебе можна любити. І стабільно тежТи не “занадто”.Ти — людина з глибокими почуттями, які можна навчитися берегти.❤️‍🩹 Якщо Ви потребуєте допомоги, запис на особисті розмови в тг @tttviiprostir#стосунки