Твій простір самотності ❤️‍🩹

Підписатись в один КЛІК🔮СЕВЕР | Цинічний Мольфар -Бачу наскрізь: хто тебе юзає, де твої гроші і кого треба послати на х*й🤯СЕВЕР | Цинічна Психологія - Не для тих, хто шукає жалю. Прямо, цинічно і по фактам🪐СЕВЕР | PRO Гороскоп - Професійний погляд на зірки: Гороскопи| Натальні Карти | Сумісність🍷Барна наука- міксуємо знання, рецепти і градус з любов’ю🎧БАЗА- українська музика🌎"Географія та мандри" - світ дуже різноманітний та цікавий і я вас із ним познайомлю❤️Наш цікавий Всесвіт - про все те, що нас оточує та дивує💡Корисні хитрощі Корисні поради та лайфхаки для кожної господині🐘Animal Planet - все про тварин відтепер також і українською🥑Твоє здорове життя Хочеш більше енергії, здоров’я та кращий вигляд щодня? 🦋 Краса | Здоров’я | Стосунки – затишний жіночий простір про красу, моду, здоров’я та психологію стосунків.🏡 Дизайн інтер’єру. Кращі ідеї! - цікаві рішення та ідеї для вашої оселі. Від бюджетних до розкішних🌍 Світ, в якому ми живемо! — цікаві факти та історії про дивовижний навколишній світ і Всесвіт🍏 Смачно та корисно - телеграм канал з рецептами та ідеями з різних куточків світу🌴 Vojage-vojage покаже вам найкрасивіші та чарівні куточки нашої планети, без натовпу туристів☕️ English Expressions Hub - how English sounds in real situations🌍 МЕТРОПЛЕКС ОМЕГА - дізнавайтесь більше про нашу планету, її природу та цікаві факти🚒 АВТО УКРАЇНА - Автомобільні новини України, гумор, тести ПДР, автолайфхаки🧨MUSIC UA - поповни свій плей-лист українською музикою🍀ПХ та схуднення - Мрієте про струнке тіло? Пропоную перевірену систему зниження ваги✨𝘢𝘣𝘰𝘶𝘵_𝘭𝘰𝘷𝘦 - україномовний канал з цитатами, фото та музикою, який підкорить твоє серце🫂 ТВІЙ ПРОСТІР САМОТНОСТІ - канал кпт психолога, тут біль трансформується в усвідомленість, а тиша стає точкою опори🇬🇧 Англійська як стиль життя!—вивчай мову, яка відкриває світ🧠 Що до чого - це канал для тих, хто шукає відповіді на питання "Як?" і "Чому?"🌓 ТАРОКОМПАС - твій путівник вглиб себе. Отримай підказки на шляху до себе✨Найкращі українські хіти — найкращі пісні, що піднімуть тобі настрій і емоції⚔️ІСТОРІЇ УКРАЇНСЬКИХ КОЗАКІВ - Козаки зимою в поході🏡 Будинок в селі (продаж, покупка, оренда)- купівля/продаж нерухомості в сільській місцевості😉 Таємниці століть - Цікаві факти та загадки минулого⁉️ ЦЕ ЦІКАВО — лайфхаки, ідеї, поради та інші корисності❤️Українська Господарочка Домашні та смачні рецепти від господині🌿Народна знахарка Прості поради щодо вашого здоров'я🏛Історична УкраїнаНайцікавіше зі сторінок історії України та світу💄𝑫&𝑴 𝑩𝒆𝒂𝒖𝒕𝒚 𝑺𝒌𝒊𝒏 𝑹𝒊𝒕𝒖𝒂𝒍 — твій простір краси та догляду.Косметика, парфуми, поради💫 Живи в гармонії — твій простір натхнення, догляду й внутрішнього балансу🥦ПП перевірені рецепти - канал з сучасними ПХ перевіреними рецептами, кулінарними лайфхаками. Смачно і цікаво🍎 Красиве тіло за 10 хвилин в день - короткі та ефективні вправи. Рецепти швидких та корисних сніданків🤩 ЙОЙ | Найдивовижніше  з усього світу, зіркове життя, інтриги, курйози, фейли та факапи🥗Вправна господиня♡ - Тільки українська кухня: від домашнього обіду до святкової вечері. Готуємо для найдорожчих🥑 РОЗУМНЕ ХАРЧУВАННЯ для розумних, лінивих і сучасних про збалансоване харчування та ефективне схуднення🟧Business English MaxПрофесійна англійська для карʼєрного зростання🔷Калейдоскоп вражень Твій коктейль науки та розвагПідписатись в один КЛІК

Правила стосунків при межовому розладі особистості1️⃣ Не вирішуй долю стосунків у піку емоційКоли боляче — здається, що це назавжди.Але пік — не реальність, а нервова буря.2️⃣ Страх покинутості ≠ факт покинутостіТривога кричить: “мене зараз залишать”.Це відчуття, а не доказ.3️⃣ Пауза — обовʼязкова, а не слабкістьПеред блокуванням, розривом, ультиматумом — зупинись.Пауза рятує більше, ніж імпульсна “чесність”.4️⃣ Партнер — не ліки від твоєї тривогиВін/вона може бути поруч.Але регулювати твій стан — не їхня функція.5️⃣ Не тестуй любов болемПровокації, зникання, різкі слова —це не перевірка, а саморуйнування близькості.6️⃣ Межі важливіші за злиттяБез меж любов стає залежністю.З межами — зʼявляється безпека.7️⃣ Спокій — не відсутність любовіЯкщо не “гойдає” — це не нудно.Це нервова система нарешті у безпеці.8️⃣ Ти маєш право говорити про потреби, а не вимагати“Мені зараз важко” — ок.“Зроби так, щоб мені не було боляче” — пастка.9️⃣ МРО — не причина терпіти токсичністьБіль у стосунках — не терапія.Любов не має постійно ламати.1️⃣0️⃣ Тебе можна любити. І стабільно тежТи не “занадто”.Ти — людина з глибокими почуттями, які можна навчитися берегти.❤️‍🩹 Якщо Ви потребуєте допомоги, запис на особисті розмови в тг @tttviiprostir#стосунки

🕊️ Цінувати себе означає визнавати свою унікальність, гідність і право на щастя. Це поступовий процес, який будується на саморозумінні й самопідтримці.❤️ Ось кілька кроків, які допоможуть у цьому:1️⃣ Розпізнавай свої досягнення. Записуй свої успіхи, навіть найменші. Регулярно переглядай їх, щоб нагадувати собі про свої здобутки.2️⃣ Приймай свої слабкості. У кожного є недоліки. Важливо навчитися приймати їх як частину свого унікального "я", замість того, щоб зосереджуватись на них.3️⃣ Не порівнюй себе з іншими. Порівняння часто викликають почуття неповноцінності, тому фокусуйся на своєму власному прогресі.4️⃣ Навчися говорити про себе позитивно. Замість самокритики, практикуй позитивне мислення. Заміни думки на кшталт "я не зможу" на "я зроблю все, що в моїх силах".5️⃣ Оточуй себе людьми, які тебе підтримують. Важливо бути серед тих, хто цінує тебе і надихає. Уникай токсичних стосунків, які виснажують твою енергію.❤️‍🩹На особистих розмовах навчу тебе самопідтримці та самодопомоги, запис в тг @tttviiprostir#любовдосебе