Людмила, клінічний психолог:

Нове дослідження Гарварду про нейропластичність просто підриває мозок.
Дослідження доводить, що ваша розмова з власним тілом може змінювати ваше здоров’я навіть швидше, ніж ліки.
У Гарвардській медичній школі команда психонейроімунологів провела дуже цікавий експеримент.
Вони попросили добровольців розмовляти зі своїм тілом, буквально промовляючи прості речі:
«Ти в безпеці».
«Ти зцілюєшся».
«Ти сьогодні добре впоралося».
Через два тижні аналіз показав вимірюване зниження маркерів запалення лише від слів.
Виявляється, ваші слова зменшують страх, рівень кортизолу падає, кровообіг покращується, а імунні клітини відновлюються швидше.
11% людей із хронічним болем сказали: «Я вперше сказав своєму тілу “дякую” замість “вибач”», і протягом кількох днів напруження в м’язах та рівень запалення знизилися більш ніж на 50%.
Дослідники називають це ефективною сигналізацією.
Ваша нервова система сприймає внутрішнє мовлення та внутрішній діалог як звукові хвилі від іншої людини.
Тому навіть уявні образи чи негатив у буквальному сенсі мають реальний хімічний вплив.
Дослідники зазначили, що, виявляється, наше тіло чує абсолютно все, що ваш розум говорить або навіть думає.
Називайте це як хочете: нейропластичність, ефективна сигналізація або просто магія.
Але це одні з найпотужніших ліків, відомих у Всесвіті.
І що найцікавіше — ви самі є лікарем, який призначає це лікування.
І ви можете робити це, коли захочете.