Сьогодні готувала лекцію про психосоматику і згадала історію, яку розповідали бабуся з дідом. Була у них сусідка - і за нею впадав хлопець. Гарний, перспективний, а вона за нього не пішла.

Каже: "Він мені медведем пахне"

Вийшла за іншого, доля не склалася. А потім розказувала: "Люди добрі, найшло щось. Або поробили мені. Ну от подумати: а звідки ж я знала як пахне ведмідь?" 😀

***

В понеділок - вчимо базовий мінімум про психосоматику. Як і минулого разу, стараємося вкластися у 40-45 хвилин. Скорочений формат дуже усім зайшов

Психосоматика і тілесний інтелект (Somatics): як тіло накопичує досвід і як через нього впливати на ментальний стан

— Картографія зажимів: як неопрацьовані емоції, пригнічений гнів та фонова тривога физично «осідають» у м'язах шиї, щелепі та плечовому поясі

— Як відрізнити реальний сигнал організму про втому від психосоматичного захисту, яким психіка саботує ваш масштаб

— Атлас 30 популярних недуг: розшифровка психосоматичного коду найчастіших симптомів — від болю в шиї, затиснутого крижа та комка в горлі до печії, здуття та спазмів

— Чек-лист: як за 3 хвилини зрозуміти, яку саме емоцію ви пригнічуєте прямо зараз

— Дихальні та соматичні мікротехніки, які за 90 секунд знімають м'язовий панцир і виводять накопичений кортизол

— Щоденний чек-ін: 5-хвилинний практичний ритуал увечері для відновлення контакту з тілом, зняття спазмів та глибокого перезавантаження перед сном

Як завжди, моніторю інформацію, вивчаю різні підходи - несу вам що знайшла

100 грн онлайн участь
200 грн запис

Карта 4441111078181025

Посилання розсилатиму в понеділок