Тиждень без тіктоку: вплив на життя і концентрацію 🤳🏽У минулий четвер я з другом почала цей маленький челендж, суть якого була не заходити в тікток протягом тижня. Здається, тиждень - зовсім небагато і він нічого не змінить, але…Він таки змінив і змусив мене відкрити очі на деякі речі. Як мінімум на те, що 🧠 Тікток викликає залежність. Я не можу порівнювати цю залежність з більш деструктивними форматами, але я чесно визнаю те, що ми залежні від цього швидкого дофаміну і це має поганий вплив на наше життя. Перші 3 дні пальці підсвідомо тягнулись до програми в будь-яку вільну секунду і я буквально зупиняла себе за мить до того, як тицьнути на ярлик. Тоді я так легенько офігіла від того наскільки сильно «знайомий» для нашого мозку шлях може бути аж настільки чітко прокладений, що не потрібно навіть думок про це, як наша підсвідомість усе вирішує за нас. 📚 Повна відмова від тіктоку = 1-2 бонусні години часу на якісь більш цікаві справи Оце для мене було найбільшим здивуванням. Наче там 5 хвилин в мережі, там 3, там ще 8, а в результаті воно накапує на пару годин.Після відмови від тіктоку в мене реально зʼявилось набагато більше вільного часу, який я використовую для покращення своїх навичок або просто хоча б для того, щоб гарно вкласти волосся 😅З цього пункту випливає один недолік 👇🏻🎨 Потрібно придумувати чим зайняти вільний час Але, чесно, я в захваті від цього недоліку. Я нарешті змогла глянути фільм, почитати книгу, виділити додатковий час на реально цікаві відео на ютубі та, як мінімум, написати вам пост. Також у мене зʼявилось більше часу для зустрічей з класними людьми і для мене це прям нереально цінно 🥹Серед інших загальних переваг я б також виділила покращену концентрацію, відсутність очікування швидких результатів, менший рівень прокрастинації та, завдяки улюбленим справам, кращий настрій та вищий рівень енергії ⚡️Так що, якщо відчуваєте, що життя проходить повз, просто спробуйте на тиждень відмовитись від тіктоку (або будь-якої іншої соцмережі) і тоді, принаймні, зможете виключити 1 з причин чому це відбувається 😉Я планую продовжити свій челендж ще на тиждень. Тому, кому цікаво спробувати, дайте знати про це в коментарях, а за тиждень розкажете про власні спостереження 😌#thoughts