Статистика telegram channel - @stykit_sercia

Під час вагітності важливо не тільки купувати коляску, дитячий одяг і домовлятися з хорошим лікарем. Це все - важливо, але цього недостатньо.Набагато важливіше - це готуватися самій: вивчати інформацію, розуміти, що відбувається з тілом, психікою, готуватися і фізично і психологічно до народження дитини та до нового етапу життя.Не дарма природою нам дано цілих 9 місяців. Це час не тільки для росту дитини, а й для росту жінки. Для того, щоб за цей період подорослішати внутрішньо, дозріти до ролі мами.І тут є дуже чітка різниця між жінками.⭕️Є мами, які не готуються.Вони ніби самі ще діти..., вони чекають, що "якось воно буде", що хтось за них усе вирішить, хтось прийме пологи, хтось потім розкаже, як годувати дитину, а якщо не вийшло - ну, значить, не вийшло.В цій позиції відповідальність не береться на себе.✅А є інші мами. Ті, які свідомо готуються, які читають, слухають, проходять курси, навчаються, зокрема й на нашому курсі.І це вже не "дитина народжує дитину". Це доросла, зріла жінка, яка розуміє, що ніхто за неї цього не зробить.Вона робить усвідомлений вибір, щоб потім не говорити... ...мені ніхто не сказав...мене ніхто не навчив..Різниця у зрілості та відповідальності.❓А ти до якої категорії жінок себе відносиш?

Чи справді це були “хороші пологи”?Я колись казала: “Головне, що дитина жива-здорова. Та й я, в принципі, теж”. Ну розірвано у мене там все, але ж це не так важливо. Чи все ж таки важливо?🧐Невже цілий пакет втручань - це норма❓Невже  фізіологічні, безпечні пологи мають включати це:– пришвидшення пологів “бо вже час”, а не за реальними показами;– проколювання плодового міхура (хоча є купа наслідків типу болючих перейм, інфікування, випадіння петель пуповини);– стимуляція пологової діяльності окситоцином, що теж має купу наслідків↩️• сильніший біль,• вищий ризик екстреного кесарського,• порушення природної динаміки пологів,• і навіть підвищення ризику розвитку РВТ (розриву матки).Звісно, коли жінка все це переживає - вона хоче просто вижити. Тому залишається лише одна оцінка: “Ну, я ж народила”.Але безпечні пологи - це не просто вижити. Це пройти шлях пологів з мінімумом ризиків, тілесного і психічного травматизму.І якби жінки знали,– які втручання дійсно потрібні, а яких можна уникнути,– як функціонує їхнє тіло,– як проходять природні пологивони б приходили в цей процес підготовленими, спокійними і свідомими.Бо НЕусвідомлені пологи - це жахіття.☝️Це є базовою безпекою для жінки і дитини. Тоді світ був би кращим. Всю інформацію про нормальні та природні пологи знайдете на моєму модулі про пологи. Посилання

5 причин, чому після пологів інтимне життя бажає кращого💝♨️1. Гормональні зміниПісля пологів, особливо якщо ти годуєш грудьми, активно працює пролактин. А він є антагоністом лібідо. Тобто, бажання може бути мінімальним або зовсім зникає. І це нормально, це просто фізіологія.♨️2. Роль “коханки” десь загубиласьЗараз ти мама, господиня, відповідальна за все на світі, тільки не жінка, якій хочеться романтики та гарячого сексу. Ти в іншій ролі і інтим просто не в пріоритеті, бо банально зараз не до того.♨️3. Ти все тягнеш самаНе делегуєш, не відпочиваєш, не просиш про допомогу. В результаті ввечері сил вистачає максимум дійти до ліжка і впасти, не те що на інтим.♨️4. Образи і віддаленність у стосункахЯкщо ви не розмовляєте, не чуєте одне одного, накопичуються образи, недомовленості, тоді якісна сексуальна близькість стає практично неможливою.♨️5. Страхи, невпевненість, неідеальне тілоТіло змінилось, ти його ще не приймаєш, боїшся, що чоловік теж не приймає. Якщо додати сюди ще страх болю або страх нової вагітності, тоді бажання ховається ще глибше. Хоча більшості чоловікам на живіт чи розтяжки всеодно, якщо у нього вже все "готово", тоді повір їм абсолютно байдуже, яка в тебе білизна та чи є зайва шкіра на животі; це все лише в твоїй голові.❓Про який пункт розповісти більше?

❤️ОНЛАЙН-КУРС «ДИВО В СЕРЦІ» - це повна підготовка до пологів і материнстваЦей курс, як "all inclisive" до материнства: від перших тижнів вагітності до першого року життя малюка.Підходить для вагітних, які хочуть розуміти, що відбувається з тілом, як підтримати себе і малюка, народити з довірою до себе і не розгубитись після пологів.Що ви отримаєте❓🤍1. Вагітність:* Харчування, здоров’я, психологія* Фітнес, гімнастика, стретчинг🤍2. Пологи:* Що робити на кожному етапі* Передчасні пологи, кесарів, партнерські пологи* Природні підходи🤍3. Післяпологовий період:* Відновлення фізичне і психоемоційне* Інтимне життя🤍4. Грудне вигодовування:* Старт у пологовому, частота годувань* Труднощі, прикладання, позиції🤍5. Догляд за немовлям:* Сон, гігієна, купання, масаж* Здоров’я, поради педіатра🤍6. Після народження:* Слінгоносіння* Розвиток до року, ігри, простір* Природне планування* Здоровʼя жінки⸻💻Формат:📌11 прямих ефірів з експертами📌30 годин відеоуроків📌Платформа + підтримка в чаті📌Бонусні матеріали📗Пакети участі:>>Груповий - 6 950 грн>>ВІП - 18 590 грн (5 індивідуальних консультацій + 1 після пологів)📤Реєстрація ТУТ📅Старт: 21 травня🧭Тривалість: 6 тижнів📄Доступ до матеріалів: 9-12 місяців (залежно від формату навчання)

❌Продукти, які не можна давати дитині до року📌1. Сіль - до 1 року не більше 1 г на деньНирки немовляти ще не готові до надлишку натрію. 📌2. МедНавіть натуральний мед може містити спори бактерії ботулізму, які небезпечні для малюка. (Хоча в межах педприкорму він допустимий, але не як цільний продукт; а от спробувати мамину кашу, в якій є ложка меду - ок)📌3. ЦукорЦе не про «солодке - погано». Це про здоров’я зубів, імунітет, метаболізм і формування звичок: чим раніше - тим сильніше прив’язка до солодкого. Фрукти - достатньо солодкі.📌4. Кофеїновмісні продуктиКакао, чорний чай, зелений чай можуть мати стимулюючий ефект або впливати на нервову систему дитини.📌5. ГрибиНавіть варені - важкі для травлення і можуть містити токсини або вбирати шкідливі речовини з грунту.📌6. Непастеризовані молочні продукти (сире молоко, домашній творог, м’які сири типу брі, камамбер)Є ризик зараження сальмонелою, листерією та іншими бактеріями. До року - тільки термічно оброблені молочні продукти.📌7. Сирі або недоварені продукти (м’ясо, риба, яйця, сало)Ризик паразитів, сальмонели, токсоплазмозу. 📌8. Копченості, слабосолені продукти (оселедець, ковбаса)Навантаження на нирки, багато солі, часто консерванти, димові екстракти, підсилювачі смаку.📌9. НапівфабрикатиНавіть ті, що «для дітей». Вони містять сіль, цукор, спеції, консерванти. Найкраще домашнє приготування зі знайомих інгредієнтів.📌10. Рисове молокоМоже містити неорганічний миш’як. 📌11. Цільні ягоди та горіхи (виноград, лохина, смородина, фундук тощо)Мають ризик задухи. До року краще - розрізати або у вигляді пюре (чи виделкою помʼяти).

5 найнепотрібніших аксесуарів для прикорму (і що краще замість них)1. Крісло для годування зі вбудованим столиком❌ Дитина сидить осторонь - ніби окремо.✅ А прикорм - це про спільність.Краще обирати крісло, яке можна підставити до загального столу. Це формує здорове ставлення до їжі через наслідування.2. Пластиковий посуд без сертифікації❌ Яскраві кольори, мультяшні принти - але без жодної гарантії якості.✅ Посуд для малюка має бути безпечним, без BPA, з сертифікатом. Я завжди за простоту: нержавійка, медичний силікон - і все.3. “Дитячий” посуд у надлишку❌ Вилки, ложки, мисочки - усе дитяче, усе в наборах. Але по факту не використовується.✅ Достатньо 1-2 ложечок і тарілки на присосці. Усе інше - просто маркетинг.4. Сіточка для фруктів (Nibbler)❌ На вигляд зручно, але по факту: дитина смокче пюре і не розуміє, як їсти справжні шматки.Коли ти потім даєш їй банан без сіточки - вона може подавитись, бо не має досвіду, як його пережовувати. Окрім того, якщо малюк на ГВ, то смоктання силіконової сіточки може негативно вплинути на ГВ.✅ Краще дати справжній, м’який шматочок і бути поруч.5. Пляшечки з вузьким горлом і клапанами❌ Виглядають “просунутими”, але часто складні в митті, збирають бактерії, псуються.✅ Краще поїльник з твердим носиком, або звичайну чашку, коли дитині вже можна давати воду.

🍊3. Твоя дитина — не обов’язково фанат їжіЄ діти, які кидаються на їжу з перших ложок, які ще до прикорму пробують відібрати в батьків їжу з тарілки і постійно показують свій інтерес.А є “малоїжки”, які пробують один шматочок і йдуть досліджувати світ. І ні, це не значить, що ти щось робиш не так. Просто їжа поки не в пріоритеті.🍊4. Порівняння вбиває впевненість“Ой, мій вже їсть борщ з часником”, “а наш з семи місяців — хінкалі руками”, “а твоя що, досі тільки пробує?”Вам не потрібен досвід всіх і кожної. Досить буде базових знань (які є в мене на курсі). Кожна дитина розвивається в своєму темпі. І це нормально.🍊5. Не завжди буде красиво (і точно не чисто)Очікування: миле маля, ложечка в рот, чистеньке боді.Реальність: пюре у волоссі, броколі на грудях, макарони на стелі.І все це — частина шляху. Хоча я не дозволяла моїм дітям робити з їжею все що заманеться, але чистоти і серйозного ставлення від дітей в цьому питанні не чекайте. Самі контролюйте цей процес.🍊6. Дитина може обожнювати щось один день — і відмовлятися наступногоУчора був фанат кабачків, сьогодні вже їх не хоче. Просто прийми, що смакові вподобання змінюються. Іноді — щодня.🍊7. І головне — ти молодець. Якщо ти пробуєш, переживаєш, адаптуєшся, вивчаєш — ти вже супер. Не існує “ідеального” прикорму. Є просто ви двоє — і цей новий цікавий досвід.

Привіт. Так як вчора я згадувала про важливість харчування, не можу не сказати, що все починається ще змалечку. А що у нас йде першим в дитинстві? Правильно! Знайомство з їжею через прикорм.Прикорм і його важливість 🍽️Прикорм – це не просто про те, "що давати з 6 місяців". Це основа =фундамент здорового харчування на все життя.Часто батькам пропонують зручний варіант: купити готове пюре і не заморочуватися. Адже це легко, швидко, доступно і всі так роблять. Всі ж на ньому виростають, чи не так? І справді, іноді це може бути рятівним варіантом – у подорожі, втомленому стані тощо.Але коли це стає нормою, з’являються проблеми:🚫 Дитина не вчиться жувати та розрізняти текстури їжі.🚫 Формується залежність від одноманітних смаків.🚫 У майбутньому може виникнути відраза до натуральних продуктів: овочів, фруктів, звичайних страв.🚫Можливі проблеми з зубами та прикусом.А потім виникає типова ситуація: дитина відмовляється їсти корисну їжу і просить тільки макарони та солодке.💡 Чому так? Тому що харчові звички не формуються самі по собі. Це процес, який відбувається поступово, а не тоді, коли вам зручно чи здається, що “час настав”.Прикорм – це не тільки про їжу, це про:✅Здорове травлення.✅Формування правильних харчових звичок.✅Відсутність стресу під час їжі.А БАДи – це лише доповнення. Вони працюють тільки тоді, коли основа – тобто харчування та звички – в порядку.

Я зібрала усі Ваші найчастіші запитання про ГВ в одному пості⬇️ 🔰Тепле пиття не збільшує кількість молока. Воно тільки допомагає молоку легше виходити з грудей, оскільки від теплого пиття у нас спрацьовує гормон окситоцин, який відповідає за виділення молока із грудей.🔰Якщо дитина висить на грудях, то це не означає, що вона не наїдається. Малюки можуть практично цілодобового бути біля грудей - це нормально. Щоб оприділити чи вистачає молока - потрібно зробити тест на мокрі пеленки та дивитись по прибавках за місяць.🔰Не буває пустого молока, навіть якщо воно синє, фіолетове (жартую😃) чи прозоре.🔰Якщо дитина тягне кулаки до рота, то це нормально. Вона знайшла свої ручки і вивчає їх. Якщо починає активно смоктати, тоді варто поміняти на груди.🔰Дитина на ГВ може какати будь-яким кольором та консистенцією, якщо її це не турбує і вона добре набирає вагу. Також на повному ГВ малюк може не какати до 7-10 днів, це теж вважається нормою.🔰Спеціально зціджувати до чи після годування не потрібно. Природою не задумано, щоб хтось додатково зціджувався. Собаки, коти, корови зціджують?🙈😀 От і нам без потреба не потрібно це робити. Є окремі випадки, коли це виправдано, але їх дуже мало.🔰На ГВ можна їсти цибулю, часник, шоколад, цитрусові, свіжі фрукти та овочі, пити каву та жити нормальним повноцінним життям)🔰Після закінчення ГВ молоко в грудях може зберігатись ще багато місяців. Не потрібно спеціально натискати на сосок, пити таблетки для припинення лактації, перев'язувати груди і тп.🔰Подорожувати та бути активною мамою можна на ГВ. Не треба ховатися по кімнатах матері та дитини чи накривати себе пелюшкою, це ще більше привертає до себе увагу. Купіть побільше красивого одягу для годування і буде Вам щастя.🔻Пишіть свої питання про ГВ в коментарях, спробую дати на усі відповіді😘

До мене звернулася клієнтка, яка вже давно захоплювалася покупками на iHerb.Її полиці були завалені баночками, капсулами💊 та порошками, які вона купувала, орієнтуючись на відгуки та поради блогерів.Вона була впевнена, що робить правильний вибір, але з кожним замовленням ситуація лише погіршувалася. Вдома накопичувалися десятки банок омеги, засоби для “детоксу” та вітаміни, які не давали очікуваного результату.Вона була одна з перших, хто отримав мій гайд і звісно усе змінилося🤗. Прочитавши його, вона зрозуміла, що багато з того, що вона купувала раніше, не мало жодного сенсу. Після аналізу своїх витрат вона була вражена – за останні пів року вона витратила близько 500 євро на непотрібні добавки. 500 євро, які можна було б витратити на щось інше, більш корисне. З того моменту її підхід до вибору вітамінів став свідомим. Вона більше не купувала зайвого, чітко розуміла, що дійсно потрібно її організму, і перестала витрачати гроші на маркетингові обіцянки. Для неї це стало не просто економією, а справжнім відкриттям.Тому нагадую, що і у вас є можливість придбати мій гайд про вітаміни і значно полегшити собі життя. Тільки 24 години - ціна на 50% знижена! 😌👌Замість 1100 гривень - 550 гривень! ——————————————————Для замовлення став + в коментарях або пиши мені особисто